一、今日反思

最近，永澄老师课程的维度很高，而我有想要告质量完成的期望，这就导致了这之间巨大的差距（现状到目标的差距），第一反应给我极大的情绪反扑，尤其在我每天晚上9点到10点孩子睡觉我也很困的阶段特别明显。但是从长期的角度来看，我必须完成这必要难度，必须建立从易开始，慢慢来持续做的思考模式。

很显然，课程的维度很高，自己听课的过程中留白的太多，现在想要一下掌握基本上不可能，群里霜降，药山整理的笔记很好，很全面，但是和自己听课整理笔记，再回看完全是两回事。学习的过程是先慢后快的过程。所以，不要奢望一下子都学会，都掌握然后稍微写一写就能够写出好的作业，要经历必要难度，经历从不好到好的过程。开始写的时候，一定会遇到重重阻碍，这个时候，就一定要调用系统二，自己的理性思维做决策。不要做出平庸的决策。

我的决策就是重新听课，重新做笔记，吸收课程内容。

二、卡片积累

如果你想要持续高效能成长的话，所采用的基本策略可以整合如下了：

价值变现。价值变现有两种方式，渐进式和跃迁式。渐进式的变现，你只要做好积累和交换就好了，而跃迁式的变现是需要规划的，找准某一个可能带来跃迁可能的事情，耐心地做下去。这是具有复利效应的，作为时间的朋友，早一天开始，未来差了一天，可能差别就是巨大的。

价值交换。努力从价值交换网络的边缘进入到中心，坚信分工和交换带来的效率提升，时刻记着下面的话术：我能为我认可的高价值的人/组织/平台做些什么，如何才能因为自己所做的引起他们的重视？注意，第二句尤其重要，否则，你会以为提供了价值，但是别人看不上，弄得自己予取予求，很不爽。

价值积累。既然这是最基础的事情，那么，你必须要考虑如何提高价值积累的效率，比如说建立个人成长操作系统、使用项目化推进所有任务、使用知识创造的方式来过滤知识等等。（这个部分，是现行个人成长市场里的热点集中区域，还是那句话，热点不见得有非线性收益，更何况，这只是基础问题，它并不能解决价值变现的问题。如果不知道Why，只是在What上拼命，效率不会太高的）还有一个教练技术上的思路，就是绩效 = 潜能 - 干扰，价值积累就是充分发挥自己的潜能，让自己的内外部干扰变到最小才可以，沿着这个思路下去，积累效率也会被提升。

我的收获：

1.尽早开始，不要在情绪的漩涡中周旋，先僵化执行，听话照做准没错。利用分身术训练营和真自由训练营的内容来进行自己的情绪调整。

2.具备耐心，一定要认识到复利曲线之前的积累时间是很长的，必须一点点的积累并且持续积累，大脑的记忆是很短的，我现在回看19天前我写的文章都感觉到陌生，有种，这竟然是我写的想法。对里面积累的知识也感觉到陌生。所以，持续积累的时候，还要做好记录，实行作品声音，顺便积累势能。

3.不断思考如何为高势能的人提供她们想要的价值，如何做才能引起他们的重视？

4.用知识创造的方式过滤知识，积累知识的时候，要找准一个点发力，只有在一个方向上持续积累，才有可能创造出知识模块，才好意思出去和别人交换。

5.考虑做每一件事情的意义。比如最近，作为本本控，一本手账都没写满过的我，临近年末依然对各种本子无法自拔，想要一个一个拔草，不知不觉在淘宝上浪费了很多时间。但是如果思考到手账的价值，我希望通过手账来整理自己的思路，记录自己的生活，并且提高自己的效率。这样的情况下，本子的形式不会对我想要的这三点有强大的促进意义，我屯的本子已经够我用10年的了，为什么还要在这浪费时间？

6.上面的知识what，而不是why，所以一定要思考why，持续地思考why。这一点，我要回课堂上进行进一步学习思考。