20240515
1第一百三十七课 当我痊愈时，我不是独自痊愈的
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a 疾病的原因就是分裂，痊愈”或者“疗愈”就是回归圆满的意思。
“疗愈跟痊愈”一定包含一个很重要的过程：就是认出心灵的一体性。
b不管你觉得多痛苦、病得多严重、你的处境有多糟糕，这些都是属于幻相，而幻相都不是真的。「真理是真的」要强调的意思是：幻相不是真的。
疾病真正要教我们的课题只有一个：你不是这具身体。言下之意就是，你是灵性。只有达到这个最重要的认知的时候你才能够真正超越身体（幻相）的知见。
唯有认出一体自性，才可能找回心灵的力量。
c这个世界是由你的眼睛看出去的，是由你投射的。所以你投射得是好是坏，是平安是不平安，是爱还是恐惧，都是从你这边来的。所以你应该把焦点放在自己身上，而且是完全地放在自己身上才对。当你疗愈的时候，这个世界自动地疗愈了，那个爱就自动地就分享出去了。
2 一切的发生、相遇都没有偶然，都是为了疗愈（忆起确信自己的圆满实相）而来。
3 “宽恕”只是观看、等待、不评判。
必须和祂（和内在导师）一起观看；必须把幻相带到内在导师的真相前，把心中黑暗的罪咎与愤怒，带进祂充满光明的爱与平安之中。祂强调，必须和祂一起观看小我，才能够放下小我。其要点是：打破或化解心灵对于身体的认同。
问题只有一个，就是相信分裂；答案也只有一个，就是接受救赎，即选择内在导师，认清分裂从不曾发生过。
所以，任何时候，只要我们一感到不安比如烦恼，开始担心某件事，就应该想到：“我绝不是为了我所认定的理由而烦恼。”好好看清楚那个我弄假成真、以为真实存在外面的问题，其实根本不是问题。所以，我一面看着自己烦恼，一面却晓得，我其实是为了不存在的事而烦恼。
因为只有一个问题，也只有一个解答。这就是“和祂一起观看”的意义。
“观看”的意思是：我让心灵的力量去选择爱。但我们向来都把决定权给了外在的人、事物、环境或事件，容许外在的一切夺走我心中生命本源的爱与平安。但外在事物都不是真的。
4 无论怎样如何做，都没有罪，没有错。我们之所以会烦恼，会不自在，会痛苦，是因为我们掉入了大脑的幻城，掉入了社会、他人、包括我们自己为自己织就的是非观念中！你被你认同的虚幻的概念套住了！
如何让自己能够彻底地避免在任何事情中陷入纠结和烦恼呢？看到实相。
你有绝对的自由！无论你怎么做，只要不相信你头脑里演绎的一切，不相信你大脑中的法官评判，做过之后，你能立刻放下，你就不会有任何烦恼。
放下，也即完全地看不到任何事情真实的发生，是解决一切事情唯一的办法！看不到任何事情的发生或者是放下，不是你没看到什么，也不是你没做什么，而是你做过就没有了痕迹，你没有掉进幻相，没有被你的大脑所骗，你没有进入幻城！
5 【对话Shiiva】之123摘抄
每个人都在寻找爱，也就是“圆满的自己”。
关系，从交换开始，以“圆满”结束（成就）。
每一段关系，都是不断“收回”自己、和解自己、认识自己的机会。
真正的信任和忠诚，是对自己本来真相的体悟和承担。
就是“无论你怎样，不影响我爱你”，同时“无论我如何，都不影响我爱自己”。
放下评判，“我能允许自己，也能不给你定罪。
放下必须怎样的执念。
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