星期一，晴朗。
体重83.4，清晰地感受到腰围消瘦了一号，越来越有信心，也越来越适应这个状态。每餐在选择食物的时候会不自主地选择相对健康的食材，尽量避免一些油腻、不健康食物的摄入，吃饭到8分饱大脑主动传递一个信号，适可而止，（以前也会有这个感觉，但是会忽视和过滤这个信号），上班方式变成步行，以满足每天最基本的运动量。这是好的一方面。
不好的一面是连续两天没有按理想的时间起床外出进行一些锻炼，有一定成分的侥幸和欺骗心理，认为每天走路上班就是运动了，可以适当的多睡一会。这种心理是要不得的，只能骗骗自己，继续扩大为自己的懒惰找借口、找理由这一毛病。哪怕只是起来，什么都不做，练练声，也是好的。
有一句话说：喜欢是放肆，而爱是克制。这句话同样适用于减肥和管理人生。克制就是不想做什么就可以不做什么。才能享受长久的自由。
星期一，晴朗。 体重83.4，清晰地感受到腰围消瘦了一号，越来越有信心，也越来越适应这个状态。每餐在选择食物的时候...
那年的人 懵懂无知 那年的喜欢 是藏心不挂嘴 那年的友情 ...
今天看到一句话:喜欢是放肆，而爱是克制。 特别想你，可却没有丁点的勇气发出去这条写了删，删了又写的信息。只能放于心...
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本文标题：2020-04-27 喜欢是放肆，而爱是克制。
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