本书讲了什么

很多人被一些谎言误导，如：每件事都很重要，你可以同时处理多件事，你应该达到工作与生活之间的平衡等等。其实，这些想法只会让我们离成功越来越远。本书告诉我们：尽量缩小目标，专注于当下那一件最重要的事，就能够获得成功高效的生活。

作者什么来头

加里•凯勒是世界上最大的地产公司之一“凯勒威廉姆斯房地产公司”董事长。

杰•帕帕森曾任哈珀柯林斯出版公司编辑，目前为凯勒威廉姆斯出版公司的副主席。

1 只做一件事

每个人每天的时间都是24小时，为什么有些人达成更高的目标，赚更多的钱？如果把时间看作成功的原始资本，那么每个人的原始资本都是每天24小时。但成功的人是如何分配他们的原始资本，并且得到远高过别人的收益呢？答案就是：成功人士的所有行为和精力都紧紧围绕着他们的目标，成功就在于聚焦目标。

“聚焦目标”意味着你要摆脱所有可以做但不是必须做的事，专注于你必须要做的事。事有轻重缓急，必须找出最重要的那件事。想要取得最好的结果，就要尽量缩小目标。其实一个人做成的事不在多，只要把事做好，就是成功。可惜人们往往好高骛远，日子一久，他们便降低了对自己的期望，抛弃梦想。然而，应该缩小的是目标，并非人生。

每个人的时间和精力都是有限的，如果想面面俱到，那么你将精疲力竭，哪头也顾不好。即使每件事都做成了，压力过大将导致你睡不着、吃不好，不运动，没时间陪家人和朋友。所以，尽量缩小目标，专注于一处，那就是成功。

2 多米诺效应

每一块多米诺骨牌都代表一个单位的能量，骨牌越多就代表积累起更多的能量。积起一定量的骨牌后，轻轻一触就能激发出惊人的效力。做好一件恰当的事，其能量足以推动数件事，甚至更多。

多米诺骨牌几何级数增长示意图

你若要成功，就要把目标定得高一点儿，即使是上天摘月亮也不为过。如果凡事都能分清轻重缓急，只着力于最重要的事，那么摘月便指日可待。追求卓越的方法就是在你的人生中制造出多米诺效应。

推倒多米诺骨牌相对简单，垒好骨牌后轻推第一块就行了。但现实中的事却麻烦多多，它们可不会按顺序排好。所以每天都要为当天要处理的事情排好优先次序，完成最紧要的事就像推倒第一块多米诺骨牌，接着剩下的问题都会迎刃而解。量变终会引起质变。走好当下的一步，为下一步打好基础，经时累月，质变便可蓄势而发。

3 成功有迹可循

关键产品，关键业务。世界顶尖公司通常都以自己的一种产品或业务著称，并主要依靠其赢利。重要的事有很多，但最重要的事只有一件。如果你现在还不清楚应该专注于什么，那么你当下的专注点就是找到它。

关键人。没有人能仅靠自己就成功。每个人都有一个“关键人”，他可能是第一个影响、训练、领导你的人。

钟情一件事，术业有专攻。每个人都怀有激情和一技之长，但成功人士的不同之处在于，他们的热情只集中在一件事上，而且只对一种技能特别用心。

一个人生选择。比尔盖茨之所以能创办微软公司，源于写给爱德·罗伯茨的一封信——爱德为计算机“牵牛星8800”编写的代码让盖茨震撼。正因如此，微软的目标才得以确定——专门开发售卖“牵牛星8800”基础解码器。这让比尔·盖茨在之后的l5年间稳居世界首富的位置。

一个目标。如今我们一天之内承受的信息量比前人一辈子还多，我们被催促着，被驱赶着，面临太多选择，我们该何去何从？ 答案就是，只做一件事。

第一部分 谎言 误导并阻碍成功

我们身处的时代被信息裹挟，媒体、微博充斥双耳，所谓“真相”不过是掺杂着巧合、意外甚至是阴谋的迷人假象。问题在于，我们都按照自己相信的“事实”去行事，即使在我们本不应该去相信的时候也是如此。长此以往，这些事就会扰乱我们的思想，误导我们的行动。

阻止你成功的6个谎言

每件事都很重要；

同时处理多件事；

有规律地生活；

缺乏意志力；

试图平衡生活的各个方面；

大即不佳。

这些谎言正逐渐成为我们的处事原则，把我们拐跑偏了有木有。所以，若要施展才华，就忘了这些谎言吧。

4 每件事都很重要

生活中的芝麻小事永远不应阻挡你去追逐伟大的事。人生每一步都是选择题。于是，最重要的人生命题便是如何“做出正确的选择”。准备做出决策的时候，如果你缺乏清晰的策略，就容易按习惯行事，接着退回熟悉、放松的状态。随意的决策会导致失败。

在生活中，事事好像都紧急、都重要，于是我们置身忙碌中，但成功并不因忙碌而靠近我们。仅有勤劳是不够的，蚂蚁也是勤劳的，要看你为什么而忙。接手一百件事，倒还不如只挑其中最重要的一件用心去做好。

待办单上靠前的事项不过是你先想到的事务而已，清单并不具备成功导向性，只能帮你应付日子。花大把时间检查清单处理情况带来的成就感其实对于获得成功毫无裨益。相比这样的清单，你更需要一个“成功清单”，上面所有的内容都围绕着你的终极目标。待办事项清单复杂冗长，成功清单则短小精悍。前者要你处处兼顾，后者让你集中目标。如果一个清单的内容事无巨细，那么最重要的事很可能会被淹没其中。

《80/20法则》中指出：少量的投入、付出常常产生大量的产出、回报。对成功而言，分配也是不公的。只要恰到好处地付出，就会获得最佳结果。有选择地付出，才会获得有效的回报。绝大部分所得恰恰是靠较少部分付出而获得的。取得卓越成就所需的付出往往比我们想象的要少。

万事并非同等，有的事更重要，而且重要得多。参照帕累托法则，我们可将“待办事项清单”转变为“成功清单”。/*回想一下为了自己走到今天这一步，自己做了哪些努力，哪些事情真正在发挥作用？找出自己的20%，继续在这20%里缩小范围，找出关键中的关键。*/

无论你的待办事项有多少，你都可以将其精减至一项

【建议】

缩减。要执着于效率，你每天的工作都应围绕着终极目标而展开。

极致。将主要精力放在成功清单的第一项上。

拒绝。为紧要的事腾出时间，对其他事情暂时说“不”。

别掉进“待处理事项”的陷阱。区别对待每件事，千万不要认为所有的事情都需要做完才行，去做最重要的事才是关键。

5 你可以同时处理多件事

我们不可能同时专注于两件事。就好比玩魔术球的杂耍艺人看似在同时玩三个球，其实是轮流抛出，再轮流接住每一个球。研究者称之为“任务切换”。一旦发生任务切换，就有两件事随之发生：你决定转移注意力；为接下来要处理的事制定“原则”。如果这两个任务相对简单，比如看电视和叠衣服，那切换起来就轻松又迅速。但是，如果你正在做电子表格，同事突然要和你讨论公事，这两件事切换起来可就不那么容易了。

同时做多件事不是节省时间，而是浪费时间重新着手某项任务再回到原始任务总会耗费时间，更糟的是，这个衔接的程度也不好把握。切换任务是要消耗成本的。

何同时做两件事呢？答案很简单：分开处理。你的注意力不是两边兼顾的，你正在峡谷上过吊桥，那你还是不要聊天了。同时做两件事是有可能的，但同时专注于两件事则是不可行的。/*想想，为什么不让司机打电话？*/

日常生活中，我们接触最多的人和事最值得我们重视。如果你只愿付出一部分关心及零碎的时间，若即若离，那么你失去的不仅仅是时间，还有与他人的联结。每当我看到一对情侣用餐，一方努力沟通，而另一方却在桌下玩手机时，我就会想起这段话。

【建议】

分心是天性。精神无法集中时不要过分自责。

同时做几件事会得不偿失。无论个人生活或者工作，分心都会导致选择错误、致命的损失和不必要的压力。

分心减少成效。同一时间里做太多事，就会什么也做不成。

6 过上有规律的生活

自律是一个流行的谎言。人们普遍相信成功人士是自律之人，他们都过着规律的生活。这又是一个谎言。成就并不因为你是一个自律的人就随之而来，你所受的训练和自控力并不适用于每个场合。长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力量。

当一件事没有完成时，我们会告诉自己 “再坚持一下”。其实，我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律。有意识的自律代表你有固定的训练方向，训练时间足够长就变成了理性规律，即习惯。所以，自律的人平时会训练自己养成好习惯。

成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。当这个习惯已经成为你生活的一部分时，你看起来就像是一个自律的人了。无须方方面面都自律，你只要挑选最有用的那件事，坚持下去就可以了。

伦敦大学的调查表明：养成一个习惯平均需要66天。自助小组通常鼓励人们21天完成一次转变，但现代科学研究表明这是不现实的。

当习惯逐渐养成，维持其所需的自律也就越来越少

【建议】

不要试图成为一个完全自律的人。养成有用的惯，并用自制力去强化这些习惯。

一次养成一个习惯。成功是循序渐进达成的，别指望一蹴而就。

耐心培养每个习惯。养成一个习惯平均需要66天。

7 意志力触手可及

绝大部分人认为意志力是通向成功的必经之路。意志力不是随时都有的。前一刻还信心十足，后一刻可能就瞬间怯场。它根本不受人左右。把成功建立在毅力上，这样满格的意志力就没有了保障。

《个性与社会心理学杂志》指出：意志力是一种需要较长时间来恢复韧性的精神肌肉。你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么表现就不会令人满意。想表现得更好，就得给大脑补充养料，来点儿“精神食粮”。/*你可以把意志力想象成手机上的剩余电量的指示条，有消耗也要有补充*/

一旦意志力降低，我们就会被打回原形。意志力一旦耗尽，我们就自动进入了默认设置。默认设置就是你不经思考的决策。当最重要的事情完成时，意志力就开始降低，这时默认设置会决定你的表现水平，结果通常都是平庸。

意志力是需要管理的。时机是最重要的，你需要保证在做最重要的事时意志力满格，分心的事最好别在这时找上门。剩下的时间你还需巩固成果，防止外界因素的破坏。自制力总会衰竭，趁它还在时应赶紧着手做最重要的事。

【建议】

别让你的意志力太分散。珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再充分利用。

注意饮食。要保证能量满格，别因为大脑供能不足就妥协。

安排任务处理时间。在每天意志力最强的时候做最重要的事。

8 平衡工作与生活

“平衡的生活”是一个误导性的概念，但大多数人都接受了这个概念，并将之作为目标。若把平衡当作中间点的话，那么中间点以外则意味着失衡。如果离中间点太远，就意味你处在极端的状态。选择中庸会有一个问题，那就是无法为任何事情付出多余的时间。若想面面俱到，必然每件事都会打折扣。

追求平衡的生活意味着无法在任何事情上追求极致

有的事情必须做到极致，因为等待也许会让你永远错过。有个商人朋友，他在几十年里玩命工作，他一直觉得自己是在为家人而工作，他相信等到未来的某一天，家人就可以享受他的劳动成果，把以前没做的事情补上。但是，你觉得给孩子讲睡前故事、和孩子一起过生日的时光是可以弥补的吗？当你和时间打赌时，你下的赌注也许是你无法偿还的。

当一个人专注于重要的事情时，总会有其他的事情无法顾及。在最重要的事情没有做好之前，你总会觉得事情还没有结束——这就是失衡感。要取得非凡的成就，你就必须在一些无关紧要的事情上有所取舍，这时制衡就派上了用场。制衡的作用，就是在你走得太远之前把你拉回来。

长时间的制衡能够帮你获得非凡的成就

取得事业成功的秘诀是专注，跟加班时间没有必然关系。个人生活的秘诀是关注。关注你的心灵和身体，关注你的家人和朋友。你既不能为了工作牺牲其中任何一项，也不能为了某一项而放弃其他要素。你可以将生活的重心在这些要素中快速地调整，同时兼顾不同的要素，但是不能长时间地对某一要素置之不理。

《苏珊日记》中提到：如果把生活想象成一场五球杂耍游戏，这五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和诚信。你把球抛到空中，游戏就开始了。有一天，你会发现工作是一个橡皮球，如果掉到地上，它会弹回来；而其他的四个球——家庭、健康、朋友、诚信——都是玻璃做的，一旦掉了下来，就会磨损、破裂甚至摔个粉碎，到时再后悔已来不及了。

【建议】

保持工作的制衡。将工作内容分成两部分：最重要的事和其他事。把那一件最重要的事做到极致，其他事情过得去就好。

保持生活的制衡。若要拥有幸福的生活，则需要你付出一定的时间来用心经营。

9 大即不佳

人们认为，“大”的目标难以达成，，人们害怕因追求巨大的成功而带来的压力和焦虑，怕追求成功会夺走他们与家人好友相聚的时间。当我们把“大”和“坏”联系在一起的时候，就会畏首畏尾。降低目标能使我们感到安全。当“大”被认为不好时，各类小事就霸占了我们的时间，因此理想永远见不到曙光。

人们不知道自己的极限在哪，所以担心自己的努力是浪费时间。志存高远对获得非凡的结果非常重要。因为取得成功要求有所行动，而采取行动需要你首先有想法。那些成为成功之跳板的行动都始于远大的理想。你做的事情取决于你的思考，它将决定了你能取得多高的成就。

想法指导行动，行动决定收获

不要给自设天花板。梯子上的横木并不是用来休息的，只是为了在一只脚迈向更高一格时，另一只脚可以落一下脚。不要畏惧志存高远，而是要恐惧平庸。当人们不能够志存高远，就会抗拒远大的理想，继而朝着小的目标前进，或者错过更大的机遇。

【建议】

志存高远。如果你的目标是10，那么就要问自己：怎样才能达到20？

大胆行动。向那些已经找到答案的人学习，看看他们的模式、体系、习惯和人际关系是怎样的。

不要恐惧失败。应将失败看作学习过程中的一部分。

第二部分 真理 提高效率的极简之道

我们想得太多，计划得太多，对工作和生活都分析得太细。投入大量的时间既无效果，也不利于健康。成功的关键并不在于我们做的所有的事，而在于我们能够做好的关键的几件事。在你的生命中，如果你觉得“我目前所处的位置就是我应该达到的地方，我正在做我应该做的事情”，那么你的生命将充满无限的可能性。

10 关键问题

把你的精力、思想和本钱全部集中在你所做的事情上面，并下定决心为了实现目标而拼到底。有些人失败了，是因为他们把本钱花在了不同的事情上，这意味着他们的注意力被分散了。别把所有的鸡蛋都放在一个篮子里，是错误的。你必须把所有的鸡蛋都放在同一个篮子里，然后看好那个篮子。很多人失败其实是因为他们同时在手里提了很多个篮子。

生活本身就是一个问题，如何生活就是这个问题的答案。任何成功的人最后都会发现，要达到目的，必须以不平凡的方式来生活。问自己：我做了哪件最重要的事，才让生活变得更简单或是让其他的事都不再必要了？/*关键问题*/

关键问题是大局和当前焦点的结合

关键问题会帮你搞清楚一些人生大方向的事情，还能提醒你关注细节。同时，你也会明白第一步该怎么走。伟大的结果基于我们做出的选择和采取的行动。关键问题会帮你做出最明智的选择并采取最有效的行动，它要求你做的每一件事都要围绕着你的终极目标。

【建议】

关键问题包括两个方面：大局及焦点。大局观会帮助你找到正确的方向，而焦点则能指引你采取正确的行动。

“我要做的那件最重要的事是什么？”通过这个问题来指引你未来的生活和事业。这个问题就像指南针一样，帮助你找到方向继而弄清楚自己究竟想要什么。

“我现在要做的那件最重要的事是什么？”这会使你将注意力集中在当前最重要的事情上。

11 成功的习惯

当我们开始用一种方法来思考或行动，并且把这个方法沿用下去时，我们就是在养成一个习惯。是否要养成某个习惯，我们必须做出选择。

寻找关键问题是一种生活方式。在找到了这个问题之后，也就明确了最重要的事是什么，从而能够充分利用时间，获得最大的收益。关键问题会在人生中的不同阶段引领你找到你最重要的那件事。

我的生活和我认为的生活中最重要的几个方面

好好思考其中的几个关键问题。先归类，然后再提问题，给每个问题都框定一个时间，最后还要加上“做了这件最重要的事之后就会让其他事情都变得更简单或不必要了”。比如，“在工作上，我做了哪件事之后就可以实现本周的目标，并且让其他事都变得更简单或不必要了？”

【建议】

理解并且坚信你要做的那件最重要的事。

每天问自己“要做哪件最重要的事”，并把它变成习惯。当你把这件事变成习惯时，你就会把它的所有潜能都激发出来，帮助你获得成功。

不断地提醒自己。在你工作的地方写个字条：在最重要的事面前，其他事都不重要。

寻求支持。让你的家人也加入，和他们分享你做的“那件最重要的事”。

12 如何找到正确答案

关键问题在任何情况下都能帮助你分析出你要做的最重要的那件事。搞清楚关键问题，你就会知道自己在大方向上想要的是什么，进而明白怎样做才能实现目标。

1. 提出一个好问题

好问题要大而具体。这些问题会推动你前进，拓展你的思路。

一个好问题可以有4种构成 一个好问题的4种构成之解读

2. 找到正确的答案

良好的习惯可以开启可能性的大门

成功人士通常会选择生活在其成就的外部界限，他们渴望知道个人局限之外的世界。他们清楚这种答案是最难找到的，但他们也明白，只有超越个人局限找到答案，他们才能丰富自己的人生。

【建议】

从大局思考，并明确问题。从告诉自己“我想要这样做”或问自己“我如何做到这一切”开始。最好的问题或目标，都是大而明确的。

思考可能性。制定一个可行的目标几乎等同于重新检查自己的问题清单。一个具有弹性的目标将更具挑战性，它能够让你拓展自己的能力去实现这个目标。

设立基准，跟随趋势，找到最佳答案。没有什么竞争者能够同那些最早取得成功的人和组织分享其成果最好的一部分。

第三部分 成就卓越 释放你内在的潜力

生活中有三个重要的元素：目标、优先事务以及生产力。这三种元素如齿轮般嵌在一起，它们之间的联系将使最重要的一件事分化为两种—— 一件大事（长期目标）及一件小事（当前目标）。一个人做事越有效率，实际上就有越多的目标和优先事务来鞭策他。若要生产力与利润兼得，最佳途径就是通过以目标为导向的方式来规划办事的优先次序。

13 找到生活目标

获得非凡人生的极简法则就是：人生要有目标，有规划，有所成就。人生规划就是要懂得什么是当务之急，而效率则取决于我们采取的行动。生活犹如一串珠链，每颗珠子都代表一个选择。我们追求的目标决定了我们能成为一个什么样的人。

从一定程度来讲，钱财能让我们的幸福感倍增，但这种感觉维持不久。境遇如何影响我们，取决于我们怎样诠释它在我们的生活中扮演的角色。因为每当我们获得了自己想要的东西时，我们便会很快地习惯它们的存在，幸福感也就渐渐随之消散了，最终百无聊赖的我们又开始追逐下一个猎物。

实际上，幸福就诞生于圆梦的征途中。那种有着相当高的收入又不用为经济目标而拼命赚钱的人，在我眼里才算是富足之人。但要做到经济富足，就必须心怀目标。若没有目标，那么你永远都不会意识到自己是否赚到了足够的钱，也就永远不可能成为富足的人。

【建议】

幸福诞生于圆梦的征途中。长久的幸福，发生在你为生活设定了更大的目标，每天都变得更有意义时。

通过提问找到自己的目标。是什么在清晨将你唤醒，又在你疲惫不堪的时候鞭策你继续前行？

勿问结果，只看方向。试着将自己的目标写在纸上，然后说说自己准备如何实现。选择一个方向，迈开脚步，看看自己是否喜欢这条路。时间会为你带来更清晰的视野。

14 确定优先事务

当前的优先事务与未来目标的关系图

你首先需要考虑长期目标，然后一步步往回考虑，倒推出现在应该做的最重要的一件事。此刻的最重要的一件事就藏在今天的最重要的一件事之中，今天的最重要的一件事就藏在这周的最重要的一件事之中，这周的最重要的一件事就藏在本月的最重要的一件事之中……一件小事就这样一步步变大。

其实你是在创建多米诺骨牌

【建议】

只有一件事。或许有很多重要的事情，但考虑后就会发现只有一件最重要的。

倒推法设立目标。从未来倒推至当下。

落于笔头。把每一步目标都写下来。

15 高效的生活

我们总是在做一些事情——工作、玩、吃、睡觉……那些重要的事就决定了我们的生活。我们所做的所有重要的事也决定了我们的成就。由此可见，高效的生活可以带来成功。

如果每个人都拥有同样多的时间，那么是否可以说我们利用时间的方式决定了收入的多少？所以时间就是金钱，对时间管理系统的描述最好也用金钱。因此，你认为自己是在用10000美元一年的系统、100000美元一年的系统？如果你不知道，那么你一年赚多少钱呢？如果金钱只是产出的比喻，那么很显然，一个时间管理系统是否有效取决于它是否高效。

与自己做个约定，并履行诺言

时间似乎永远不够用，但只要预留出时间就可以了。预留时间段能够把我们的精力集中在最重要的工作上。把所有的时间集中起来完成优先事务。其他的事——文书工作、电子邮件、电话、会议……都必须等待。

其他不重要的事主宰了你的生活！ 最重要的一件事让一天都变得有意义！

每天都要问自己这个问题：“今天我要做的最重要的一件事是什么？”一旦找到了答案，你就要开始最优化你的工作。

要为以下3件事预留时间：

留出空闲时间，休息与工作一样重要。

留出做优先事务的时间。

留出做计划的时间。

防止走神的方法

建立堡垒。找到一个抗干扰的工作地点。

储存一些食物。放在手边，避免离开你的工作环境。

关掉隐形的“地雷”。关掉你的手机、电子邮箱和浏览器。

赢得支持。告诉那些可能要找你的人自己正在做的事情。

【建议】

把点连成线。只有将目标与当下的现实联系在一起，才有可能成功。

为优先事务预留时间。把一天中较早、较充分的时间留给它。

维护预留时间。要专注于最重要的那件事。

16 三个承诺

有关最重要的一件事的三个承诺：

达到精通。若你选择精通某事并不断追求，那么其他事情就会变得简单或不重要了。空手道白带学员也知道黑带的一些技巧，他们只是练得不够多，做不到黑带那么好。在黑带阶段的创新来自于对白带阶段的基础的精通。因为你需要不断追求更高的水平，精通实际上就是精通你已经掌握的，以及学习你所不知道的。我们精通的是已经过去的事情，而要学习的则是将来的事情。精通是一种追求，它是一条没有止境的路。

从“E”变成“P”。我们可以用两种方式开始新的一天：活力四射（entrepre-neurial）或者目标明确（purposeful）。前者是我们通常都会采取的方法——看到想做的事情或者需要做的事情，就会精神百倍地将它完成。让一个“E”型人去砍一些柴火，他会扛着斧头径直走进树林。但是，“P”型人可能会问：“哪儿有电锯？”在他们的思维中，一个人可以超越自身能力取得突破、完成任务，你只需全力以赴。目标明确的人仅有一条原则，即“不同的结果需要不同的过程”。

从长期来看，“P”每回都能打败“E”

遵循问责周期。对结果负有全部责任，坚信只有自己才能对它们负责，这是最强大的动力。一个人既可以成为自己生活的缔造者，也可以成为它的牺牲品。你只有两个选择——负责还是不负责。没有谁天生就是牺牲品，这只是一种态度或方法。但如果坚持下去，负责任就会成为你的一种习惯。

不要做牺牲品——遵循问责周期！

【建议】

做到最好。精通需要时间，要严守承诺去实现它。

对优先事务目标明确。要从“E”变为“P”，寻找能把你带向最远方的模式或系统，不要被环境局限。

对自己负责。只有对自己负责才能成功，不要以乘客的眼光而是要以司机的角度来看待问题。

17 四个小偷

专注就是决定什么事情不要去做。

降低效率的4个小偷

不会说“不”。不会说“不”会分散你的注意力、抢走你的时间。所以，保护自己的既定承诺并保持高效的方法，就是对任何会分散你的精力的人或事说“不”。

害怕混乱。总有些人或事虽不是优先事务，但很重要。你能感到这些人或事需要你的关注，似乎总有未完成的工作在噬着你的注意力。每天专注于最重要的那件事，卓越的结果最终会到来。那时候，你就有能力和机会处理这种混乱的情况了。

糟糕的健康习惯。不断透支体力，其结果要不就是使你的能量慢慢消失，要不就是一次性耗尽所有的能量。如果人们不理解优先事务的作用，他们就会尽量多做，结果就是用健康换取成功。一旦失去健康，你便失去了一切。

逆境。你的环境就是每天你所见到的人与经历的事。每一天，你都与其他人产生关联，并受到他们的影响。多和充满正能量的人在一起。消极的态度会“偷”走你的能量、努力和决心，支持你的人会鼓励你、帮助你。确保你身边都是能让你得到提高的人。

创建一个能提高效率的特别场所来支持你

【建议】

学会说“不”。对分散你的注意力的事情说“不”。

接受混乱。若要完成优先事务就必须让其他事情退后。

管理自己的能量，不要牺牲自己的健康。

对自己的环境负责，确保周围的人和环境有利于目标的实现。

18 生命的旅程

有很多办法可以衡量生活是否有价值，其中最显著的途径就是看看自己是否一生无悔。过你想过的生活，减少在人生终点时的后悔和遗憾。《弥留之际最后悔的5件事》指出：人们的最大的遗憾就是：没有鼓足勇气去过另一种生活——那种只忠于自己的内心，而不是为了迎合别人的期待的生活。很多人对于自己的梦想不够重视，直到临死前才明白这一切都与他们做过或者没做过的选择息息相关。

如何才能使人生毫无遗憾呢？你首先要有目标、有优先事务，要将你坚持的那个目标放在最重要的位置，迈出最简单的第一步。当你的生活有了目标，当你知道你的优先事务时，你的人生就充满了意义，你就有可能拥有成功幸福的生活。