沟通能打破一种隔离感。
将全能自恋的思维中脱离出来。
有的时候我会感到焦虑，我想这种焦虑来自对周围环境的不信任，我知道内心的感觉不会欺骗我，既然内心感到焦虑，其实就一定有焦虑的因素在影响我。
昨天去了自己的女人那里，我知道我有情绪总是在，早上珊珊来到办公室，和她交流了商务沟通的一些经验，交流什么内容其实并不是很重要，重要的是我感受到了自己的情绪，我以前定性为这是我与他人沟通的情绪，其实现在我感觉到更具体的来自自身安全感的情绪，当我能安抚我的情绪后，我沟通时候的焦虑就缓解了，同样，我总是有些担心同事杨珏如何对待我，但事实上他对待我采取什么态度源于我表现出了什么样的状态，他不是无缘无故地给我脸色看，而是我不少时间都在一种情绪下的状态，我担心自己不够接纳，所以戴上了保护色，当我戴上了保护色，我不被他人接纳。
所以我知道，放开自己，不怕自己有缺点，相信别人没有理由挑剔我，相信他人，我的友好就会释放出来。
我觉得我的相貌有问题，那就带着这样的疑惑与人相处吧，我觉得自己的能力不够，那就带着这样的疑惑和同事们一起工作吧。
当我确定他人的态度，并不会兑现我的偏见，那么我就学会了放下，我就不会可以表现，就真正接受了自己的一切美好。
当然，我在某个环境下待的时间长了，我的保护性反应还是有的，刚才一个不常见的同事隔着走道的反光玻璃墙与我相视一笑，他以前相处的并不算留下好的印象，但是这几天因为留在公司做过一些沟通，这一个友好的微笑，虽然再简单不过，但是却因为摆脱当前的办公室环境，给了我信心和勇气。不局限当前的人际关系做挣扎和自我证明，在其他人际关系或者更大的人际关系中感受到美好，确实让我感受到安心和力量，也许获得更多的勇气和力量后我再次回到我当前的工作环境中，我会感到自己的善良，友好，他人的友善和热心。
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