祛湿

我的湿气重，我向来知道，但苦于没有办法。这湿气，中医讲“如油入面”，是很缠绵难治的。而且，湿气能引起各种不适，比如身体沉重，倦怠少言，大便溏稀……

湿邪还可以和六淫的其他邪气“随意搭配”，形成寒湿或者湿热。

湿气再重，堵塞经络，就会有结节呀囊肿呀什么的。关节炎也属于湿气，脚气也是湿毒下注所致。

我曾患过一场大病，缠绵许久，现在想起来，可能还是与湿气有关。——到医院查了个遍，没有器质性病变，就是昏晕不已，我都怀疑自己能否活下去。

吃了大半年的中药，后来慢慢能自如。但依旧纳差少气，总是觉得疲累。

病起，去上班，每天的精力只够半晌用，中午必须躺一下。

这样以来，我就值得每天晚上早早睡——放学回来，就泡脚，上床，不看电视，不刷手机，只是临睡前看会儿书。手机不带进卧室，睡觉前就关机，放在客厅的书架上。

我早早睡，才能保证第二天前半天的精力。如果哪个晚上有事耽误了，睡得迟，不仅是上床后辗转反侧难以入眠，而且，第二天精神不济，任啥事都干不成。

附加:

我这会儿泡脚，觉得泡脚水如丝般光滑，我昨天晚上把已经结茧的蚕宝宝收拾了一下，把它们放进一个大盒子里，以前喂的桑叶也自然干燥了。本来准备扔的，又拿出来一些放进烧洗脚水的壶里。可能就是桑叶上粘的那么一点点儿撕扯不掉的蚕丝，让这洗脚水有了蚕丝蛋白，特别光滑。

苏州丝绸三厂，我们去参观，买了蚕丝被，看见翻检双宫茧的女工的手，虽然泡在水里，但是伸出来，特别细腻。因为蚕茧上的蛋白渗到水里的缘故。

那么，家里的那三十多个蚕茧，我不就可以用来烧水泡脚，让脚上皮肤越来越光？今天还只是枯败的桑叶上残留的一丁儿点蚕丝。

我马上写完日更文章了，把手也放进水里好好泡泡。

去年暑假开学，到纪家庄小学报到，恰好碰到一个中医医生在校园里采收柏籽，在会议室休息时，我们都让他把脉。他直接说我湿气重，我说我也知道呀，他说“太晚了。”我知道他说的是季节过去了——我们开学是九月十七号，早都过了立秋。而排湿气最佳时间是夏至到立秋这三十天，中间是小暑和大暑，是一年中的长夏，脾经当令，最是排湿的好时机。错过，只能再等一年。

我岂能不知道，我等了多少个长夏了。只是找不到一个好的方法排湿。

我的舌头上有齿痕，典型的胖大舌；我的大便多数溏稀；我的双手，除了大拇指，其他四指，几乎没有月牙……

这都是湿气重表现。

试过了许多方法，什么红豆薏米汤，什么混元卧，什么敲胆经……

都收效甚微。

去年，还是吃了一段时间雷医生开的药:藿香正气胶囊和参苓白术散。后来，还吃了一段时间他开的中药。但吃药的时候，觉得好一些，不吃药，又拐回去了。

上一周，我偶然从简书上看到一篇文章，很短的一篇文章，说是用炒过的薏米泡水喝，可以排湿。

薏米本身是排湿的，如果炒过，它的燥湿功能就加倍了呀，——就比如木炭能吸附潮气一样。

把薏米放在铁锅里，就是炒菜的那个锅，别放油，就是干净的锅，用小火反复翻，直到米粒变黄甚至变焦。晾凉，装在密封的容器里，每天晚上，用三百毫升水泡十五克炒薏米。第二天早上，加进热水，喝。

就这么简单。

恰好家里还有一点儿薏米，我就炒制了。照着做。水，可以是开水，也可以是矿泉水，反正是泡一夜的。十五克也不用称，自己估计差不多就行。

一次喝不完，可以再加热水喝。

这一周，我的饮水就变成这个炒薏米水。给学校也拿了些，放学前泡好，第二天到校，喝一天。

薏米在《神农本草经》里属“上品”，就是可以久服的。上品的疗效许多都是“久服轻身、耐老”，还有久服神仙的，还有久服好颜色的。

上品治病，十去八九。

从昨天到今天，我明显感觉身体轻盈了许多，有一种脱胎换骨的新鲜，困扰我多年的沉重渐渐不见了，感觉这样的身体才是干爽的。就像马悦凌教授说的“洁净干爽”的血液。

也许人体有差异，但这种几乎是食疗的方法，又不用担心有副作用，为什么不试试呢？

上周回去的路上，我给王凤说了，她说回头炒一点儿薏米试试。

我也得给卫婉说一下，她的腰膝疼痛，很有可能是生卫莱时受寒所致，先排湿，再进补，应该就能祛除了。

还有社层，她也应该好好排湿。

所以，我特意写下来。方便别人理解。

有没有机缘，就要看她们自个了。