今天给我最有启发的话是“严，是真爱。宽，是真害。”
这句话用在我身上就是，对自己狠一点再狠一点，短时间内看不出来什么变化，但是积累到一定程度，就会像种子破土而出的感觉，瞬间就会充满无限希望。
如果对自己柔一点再柔一点，短时间内也看不出什么变化，但是从长远看来，就像憋在土里的种子，到处是黑暗，到处没有目标，希望就会变得十分渺茫。
亲身经历，每天早起真的是非常好的习惯，它可以让你一整天都感到很有活力与动力，能够不由自主地主动积极一些。如果早起看一会儿书或是做一顿美食，那么收获会更大。无形中你就会比其他人活得更充实更有意义。因此，在对待早起这件事上，我是对自己足够狠的。
还有就是每天坚持日更，虽然有时天马行空，想到哪里写到哪里，但是逐步的积累，未来某个时间，一定会有所回报的。写不是目的，目的是让思维活跃起来，思考缜密且有逻辑，这样经过长时间锻炼，当你与人探讨或当众演讲时，你就不会理屈词穷，反而可以丰富延展话题，让生活丰富多彩起来。
锻炼也要对自己狠一些，不狠不会有效果，想要身体倍儿棒，吃嘛嘛香，就应该勤锻炼，锻好炼。每周就算再忙再累也要坚持至少游泳两次以上，俯卧撑必须要坚持每天25个以上，擦地一定必不可少，等到天气好时，每天还要走够10000步。在锻炼这件事儿上，你不对自己狠，后悔的时候就不赶趟了。
看书也要狠，电视少看或不看，眼睛实在是累了，就听书，而且还要增加倍数，以1.5倍速为基础，上不封顶。现在不攒够足量的知识，等到需要时就来不及了。多读书，读好书，书读多，书好读。
不对自己严，就必然对自己宽。对自己宽就是对自己的不负责任，严是爱，宽是害。
【0215践行笔记】严是爱，宽是害
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