多巴胺-成功的秘诀

作者: 编程人生 | 来源:发表于2021-12-11 22:10 被阅读0次

多巴胺-成功的秘诀
多巴胺-成功的秘诀之二
2019-07-11 成功的秘诀
2020-07-07
11-17 成功的秘诀
成功需要支持与自信
迪斯雷利的经典名言
成功的秘诀
成功的秘诀
成功的秘诀

第一：

人只有设定切实可行的目标，并针对目标反复思考，不停努力的过程，脑中才会分泌多巴胺，最终把目标变成现实的时候，又会分泌多巴胺，使人产生强烈的成就感和幸福感

养成设定目标的习惯，

目标不要太大，太空洞。

设定短期可能实现的短期目标，在实现它后再设定下一步短期目标，如此反复，反而更容易实现长远目标

第二：

不断在大脑中想像实现目标的憧憬，可以提高达成目标的可能性，这叫做自我心里暗示。不断想象目标i实现后的景象，越详细越好。

第三：

对目标反复确认。比如把目标写在纸上，贴在书桌上；以便随时能看到。

第四：

快乐的朝着目标努力，学习使我快乐。

第五：

实现目标后，给自己充分的奖赏. 比如,达成目标后奖励自己一顿美食.

第六：

一个目标达成后，立刻设定"更高的目标".经常为自己设定"更困难的目标",是让多巴胺的强化学习系统运转起来的秘诀,也是人生的成功法则.

第七:

不断的重复"实现目标的过程".实现目标后,人会获得快感,然后紧接着设定更难的目标,达成这个目标后,人会获得更大快感.接下来要做的事,就是不断重复着一系列过程.

网友评论

本文标题：多巴胺-成功的秘诀

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/geclfrtx.html

延伸阅读

深度阅读

您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

多巴胺-成功的秘诀

第一：

第二：

第三：

第四：

第五：

第六：

第七:

相关文章