生活再忙，也别忘了让自己停下来喘口气儿。
偶尔拨慢时间的指针，卸下生活的重担，让日子慢下来，让身心静下来。
今日我本以为没有晨读只有茶话会，差点睡过了晨读，可又好像生物钟已经固定了，到了那个点也就醒了[笑脸]
当他人通过语言或者非语言的方式向我们发出负面信息时，我们可以选择四种不同的方式来接收： 第一种选择是指责自己，将错误归咎到自己身上。第二种选择是指责对方，将错误归咎到对方身上。第三种选择是关注我们自己的感受和需要。第四种选择是关注对方想要表达的感受和需要。
这是四个层次的递进嘛？又有种被戳中心窝的感觉，第一第二不就说的我嘛？曾几何时，底气不足，他人三言两语就把责任划分到头上，居然也自我感觉有错，即使是在开始觉得都是别人的错也能思考再三，还是又领回了责任，还逼着自己再度审视而改之。也很庆幸，后来走出这样的思维困境，学着慢慢用第三第四点接受负面信息，有所转变后，好像更加容易处理负面信息了。
今日茶话会，畅聊很是开心，真的感谢能遇见她们[玫瑰]
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本文标题：2022-05-01
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