hi，我是伊炫今天是阅读打卡的第一天，平时我喜欢看心理学、哲学、易学、文学等书籍，如果你也喜欢阅读，我们可一起互相学习和交流
你有爱过自己吗？有对自己说过：我爱你三个字吗？你懂得何为爱吗？国人在谈到“爱”这个字，都是比较含蓄，且难以启齿，很多时候，我们甚至把爱，和爱情混为一谈
其实爱和爱情，是有本质区别的，爱包含爱情，但爱情并不包含爱，爱是一种力量，爱是一种感受，爱自己是自我疗愈，真实面对自己但现实
无论是原生家庭，还是夫妻关系，我们往往都更希望得到的是被爱被关心，在遇到一些问题和事情时，也更容易倾向于外求，而很少向内求，也忽略了自己，忘了好好爱自己，有时我们也会因为太过爱别人，而忽视自己，往往受伤的也会是自己，其实在爱人之前，有一个前提：是爱人先爱己
（每一天爱自己）这本书的作者：露易丝.海，用她的亲身经历，告诉我们，无论在生活中遭遇什么困难和挫折，都要学会用爱自我疗愈作者露易丝.海，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌的痛苦生命考验，但她在一次次跌落谷底后，并未一蹶不振，而是一次次浴火重生
我们疗愈自己的生命，不仅仅是为了自己，也是为了让自己，可以在这个世界上成为爱的存在，让自己拥有爱自己和爱他人的力量
人生无论是好是坏，其实都是我们自己一手主导及促成，改变人生的那把钥匙也握在我们自己的手上，我们每一天的所说所想，绝对不是无足轻重，而是决定每一天的体验和境遇
那么学会自我疗愈需要做些什么呢：
一、镜子练习：每天早上面对镜中的自己，深深凝视自己的眼睛，并告诉自己，你是最棒的、最美的，对着镜中的自己说：我爱你，我真的爱你
如果我们能够不带批判或羞耻的直视生命之镜，便会看见真实的自己，我们会原谅自己，也会让生命爱我们
二、选择发自内心的想法：无论面临任何问题，我们的遭遇只是内在想法的外部效应，如果你愿意改变想法，就可以改变人生
三、原谅任何人、任何事宽恕几乎是对所有事情的解答，原谅：就是放下过去，和自己和解，接纳自己
四、懂得感恩感恩是一种日常的灵性修持，而不是偶一为之的仪式，每天早上，感谢床让自己一夜安眠，感谢天地，让自己又活过了一天感谢自己使用的一切物品，感谢帮助过自己的人，感恩是一种认可，越懂得感恩，越能找到感恩的理由
五、照顾和爱惜自己的身体我们真正的身份是自己的内在灵性，而不是外在的肉身，照顾爱惜自己的身体，是一种爱自己的行为
六、你相信什么就会吸引到什么，吸引力法则告诉我们：相信就是力量，你相信什么，就会吸引到什么，你是什么样的人，就会遇见什么样的人
你怀疑什么，什么就会与你擦肩而过，你抱怨什么，什么就在你身上发生，如果你想要吸引美好的事物进入你的生活，就应该保持积极的心态和信念
七、懂得知足常乐为自己的内在小孩做疗愈工作，愿意去爱自己的内在小孩，才能成长为一个成熟豁达且明智的大人，关心自己的内在小孩，越是爱他，接受他，便能越早疗愈过去，过好当下
人这一生最大的修行：就是学会爱自己，珍爱自己珍爱生命，美好的事物才会降临，我们越是爱惜自己，热爱生命，生命就会给我们越多的爱
生命爱❤️你
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