被关在牢.房里的第二天早上，凤飞飞就坐在牢.房门边的地板上等候着送早饭的老伯的到来。她想趁老伯送饭过来的时候和他说些话，多套近乎，等熟络后看能不能让他帮忙做点什么事情。凤飞飞经过一夜来的思考，她早已想好了要和老伯说的一番话。
送饭的老伯把饭菜送来后，凤飞飞接过饭菜马上道：“老伯伯，谢谢你每天给我们送来饭菜。你老年岁这么大了，应该在家里享福才对呀，咋还要做这些琐屑的活儿？”
老伯听到有人和他说这些话感到很奇怪，没有马上离去，他用一种怪异的目光看着凤飞飞道：“姑娘，我不给你们这些人送饭菜，你们就要喝西北风啦。我看你眉清目秀的，咋也会是一个刹.人犯呀，真可惜了。”
凤飞飞听了大吃一惊，疑惑地道：“老伯伯，你这话咋讲？我咋成了刹·人犯啦？我们都没有刹.人呀！冤枉呀，冤枉呀！你这话是听谁说的，黑白颠倒啦！”
老伯听了凤飞飞的话，不大相信地道：“庄上的人都是这么说的，所以才把你们关起来，这难道还有错？”
凤飞飞叹了一口气急忙道：“老伯伯，我们不是刹·人犯，是好人呀，你怎么能听信他们的一派胡言呢。我们路过吟风山庄，被龙翔天总管邀请进庄里做客。他看到我们身上带着两把宝剑就起了贪念，想占为己有，又用迷·魂药把我们迷倒，再关进这里的。根本就不是像他们所说的，你老要明察呀，别为虎作伥，害苦了好人。”
老伯伯道：“龙总管对我们很好，他不可能做出这样的事情的，我才不相信你说的话。你们还是好好地待在这里吧，我还要去做别的事情，可没空听你撒谎啦。”他说完就提着饭桶走了。
凤飞飞虽然明白老伯伯不是一时半刻就会相信她说的话的，但她还是急得大叫：“喂，老伯伯你听我说呀，我说的都是真话呀。”
老伯伯也没有停下来理会她，走远了。气得凤飞飞直跺脚。
花志远过来对她道：“飞飞，你别急。这老伯伯看来不是坏人，他会慢慢明白的。我们再想想，看有没有别的办法能说动他。”
凤飞飞苦笑着道：“也只好这样了。那老伯伯的心地虽然不坏，但也许平时龙翔天对他真的很好，短时间内他是不会听信我们说的话的。我们先吃早饭吧。”她说着就从地上端起了一碗饭菜，拿着筷子过去递给了陆逍遥。她再回来端了一碗饭菜吃。花志远也端了一碗饭菜在她身边吃。
陆逍遥一边吃饭一边走到花志远和凤飞飞的身边，道：“不知道这饭菜是不是老伯伯做的，负责下散功药物的人是不是她？如果是他，就要想办法让他不要在我们的饭菜里下散功的药物。如过不是他，就想办法说动他给我们另外带一些食物来吃，最好是带些可以长时间存放的干粮，水果，番薯之类的食物。等我们存放到足够的食物就可以不吃他们下了散功药物的饭菜了。等我们其中一个人的内功恢复，再由其诈死，就可以叫吟风山庄的人来抬出这牢房，然后趁机逃走，又再去叫些人来救牢里的人。飞飞，等老伯伯下次来时，你就好好试探他，弄清楚那些事情。”
凤飞飞道：“是呀，从他身上入手，我们应该有机会逃出牢.房的。好的，我一定不会让大家失望。”
陆逍遥不再接话，他这时似乎正在想着什么事情。他在嚼着一口饭，筷子却停住老长时间了。花志远和凤飞飞不敢去打扰他的思绪，各自快速地吃着饭。
陆逍遥几次抬眼看着花志远和凤飞飞，似乎在内心中决定着什么事情。
花志远和凤飞飞已经吃完了饭，他俩把餐具堆放在门边的地上。他俩就坐在杂草上休息。陆逍遥突然猛动饭筷，草草吃完大碗中剩下的饭菜。他放好餐具就径直地走到花志远他们的身边坐下来。
陆逍遥坐定后，道：“志远，飞飞，我决定把我所学的一些武功传授给你们。以便将来我们出去后更好地为武林中的事情出力。”
花志远和凤飞飞万万没有想到陆逍遥刚才沉思的是这件事情。他两听了这话当真是喜出望外，都赶忙躬身抱拳施礼道：“多谢陆盟主的厚爱栽培。”
陆逍遥慈颜和气地道：“两位不必多礼。日后武林如有灾变还要靠两位多多出力匡扶正义。能把我的武功传授给两位，希望是武林的大幸。我们能在这里相遇也许是天意。如今我们的内功都不能提聚，无法以真实的形式来演练施教，只能从心法上讲解和招式的形式上示范，因此你们要更加用心听和看才能领会透砌。”
花志远和凤飞飞都道，会好好学习不会辜负陆盟主的一片好意的。
陆逍遥道：“这样很好，你们都有扎实的武功基础，学起我的武功来想必也不会觉得吃力。那我就先教你们一套掌法。这套掌法叫做‘烈火寒冰掌’。修习至上乘的境界后可以同时打出火辣的掌力和冰冷的掌力。此掌法的关键要点是在于如何运行内功，也就是心法的步骤过程。”
陆逍遥顿了顿接着道：“心法口诀是：乾坤同在，阴阳相生，分道洪海，上行肩井，游于小海，纳入太渊，力出劳宫。也就是说，内功在下丹田聚集，再分出阴阳两股，内力运至左右肋的洪海穴，再运至两处肩井穴，由肩井穴各入手三阳，手三阴，下行手肘小海穴，至腕上太渊穴，聚集于掌心劳宫穴，然后击发出去。两位听清楚了吗？”
花志远和凤飞飞认真地听着，各自点了点头表示听清楚了。
陆逍遥又道：“运功的法门就是这样了，你们先试着默念运运功，看有没有什么不明白之处再问我。”
花志远和凤飞飞没有内功可运，只能照着陆逍遥所说的以意念去运功。他俩经过半个时辰的练习都熟悉了运功的方法。
傍晚时分，老伯伯又给他们送饭和送水过来了。凤飞飞马上迎上去搭讪道：“老伯伯，你老人家吃晚饭了没有？这些饭菜都是你亲自给我们做的吧，真辛苦你啦。”
老伯伯随口应道：“我吃过饭了。这些饭菜并不是我做的，我只负责给你们送过来。”
凤飞飞故作诧异地道：“我还以为是你老做的呢。请问你老贵姓大名，也好有个称呼。小女子叫凤飞飞，给你老请安了。”她说着给老伯伯施礼。
老伯伯浅笑了一下道：“呵呵，你这姑娘还算有礼。老朽姓李名兴和。”
凤飞飞甜甜一笑，道：“是李伯伯呀，你老贵庚几何？”
李伯伯笑道：“六十有八了，呵呵。”
凤飞飞惊叹道：“哇，你这么大年岁了，提一大桶水还能健步如飞，和年轻人还有得比呀。我还以为你只有五十岁出头呢。”
李伯伯乐了，道：“人老了，不中用了。想当年三十来岁时，肩上挑着两三百斤的重担还能走几十里路呢。不说了，姑娘快吃饭吧，我还要去菜园里干些活。”他说着没等凤飞飞再次说话就带着东西走了。
凤飞飞目送李伯伯走后才和花志远他们一起吃晚饭。
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