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1.
以前没有意识到所谓能量的存在，似乎那是很玄乎的东西，但后来一段时间，羽凡天天觉得很累，是那种心力交瘁身体被掏空的感觉。
但她是坐办公室的人，最远的走路距离也就是办公桌到厕所的距离。没什么体力活动，为什么还觉得累得快不行了呢？
她后来进行了深刻自我剖析，发现是因为这段期间，家庭和工作上都有些事情不顺心，精神上的消耗比体力的更让人精疲力竭，中医经常说的精气神很重要，就是这个道理。
刚开始工作的时候，偶尔发生的场景是，经理：小凡啊，怎么搞的，这么简单的表格都输错？小凡：对不起经理。心理活动：天哪，我怎么会这么粗心，这么笨啊，这么简单的工作都做不好？我是不是不适合这份工作？同事怎么看我？经理怎么看我？老板怎么看我？我明天会不会被炒掉？
本来早上刚起床看到阳光明媚而心情明媚的小凡，因为经理的一句批评，开始了一整天的自责担心，心情不好那是肯定的了，晚上回去和男朋友因为谁今晚洗碗又大吵了一架，然后对这段已经5年的感情开始绝望了，觉得男朋友不再爱自己了。
晚上爬上床的时候羽凡觉得心力交瘁，身体被掏空。 所有的一切，源于经理的一句批评。
2.
几年工作后，现在发生的场景是这样的，经理：小凡啊，怎么搞的，这个客户不是说好要签约的，怎么没签下来呢？
小凡：经理是这样的，客户的家里临时发生了点状况，说还需要点时间，这个客户的性格是很谨慎的那种。我权衡了一下，与其push让她不舒服，还不如放轻松点。但我有信心她迟点还是会找我们签约的，她还介绍了自己妹妹在我这里咨询中呢。
晚上回到家，换上漂亮的裙子，和几年前的男朋友也是现在的老公，去一个浪漫的法式餐厅，过他们3周年结婚纪念，完全不受没有签到客户以及受到经理责备的影响。
其实很多的消耗，都是自我消耗，经理的一句批评，若积极去理解，看成是自己改进的好机会，因为经理的一句批评，可能自己以后工作中会格外留意，也许能彻底改掉自己有点粗心的毛病。
只需要转换一下思维，心情就不会一落千丈，反而会觉得更加斗志昂扬，精神饱满，能量充足。
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3.
还有一种常见的自我消耗，就是过度担心。看过一句话：担心是最差的礼物，不如给TA祝福吧。
小林儿子学校组织活动，要在外面露营一个晚上。从小林儿子出发到回来两整天的时间，小林就一直处于高度紧张中，她担心得晚上彻底失眠。
她一会儿担心儿子路上会不会有什么交通事故，一会儿又担心儿子在外面吃不好，担心晚上露营会不会有野生动物出没的危险。
其实关于这次露营，出发前带队老师已经解释得很清楚，告诉家长非常安全，但小林就是控制不住地担心。等儿子第二天晚上回来的时候，她突然就放松下来，然后觉得整个人精疲力竭，身体被掏空的感觉。
其实她自己也知道，担心是解决不了任何问题的，因为她担心的时候，儿子已经在上百公里之外的营地了。 除了增加儿子的心理负担和自己的焦虑外，没有任何正面的作用。
所以下次当你担心亲人的时候，不如调整一下，给TA祝福。然后专注于自己该做的更有意义的事情。
知乎上有一个问题是，如何才能够让世界美好？其中一个回复是，让你自己的生活美好起来。是啊，你自己整天愁眉苦脸，满满的负能量，你怎么可能让周围的人幸福呢？
你相信能量是流动的吗？羽凡说她相信，你若是积极正面的，传递出去的就是正向能量，那么你吸引的也会是正面的人和事，也许地球有自己的一套能量万有引力法则吧。
羽凡很喜欢的一句话是，很久以前看过的张德芬《遇见未知的自己》里面的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
4.
其实要保护的不光是精神方面的能量，物质层面来说，也要保护好自己能量。 羽凡以前工作公司的一个老板，因为不信任不放权，所有的事情都自己亲自做，他连起草一封正式的邮件都觉得员工的文字功底没他好。
所以虽然是几十人的公司，但老板基本把市场、财务、行政和具体业务都包揽了。他天天抱怨说自己快被累垮了。你看，很多事情老板是不用亲自去做的，你不放权，员工一直就成长不了。这个老板在消耗自己从精神到身体的能量。
人自诩为高级动物，但其实你仔细去观察有些动物，在保护能量方面是比某些人类物种还聪明呢。
你去看看《动物世界》，你会看到老虎、鹰、鳄鱼、北极熊这类动物，都是保存能量的高手，看起来懒洋洋的，所谓的伺机而动，出手都是在关键时刻，而不是所有时刻都在忙忙碌碌，徒劳地消耗能量。
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希望我们都能好好保存自己的能量，每天精神饱满地迎接拥抱这个世界，有挑战、有成长，有惊喜。
共勉。
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