今天是周一10月28日,这个月还是没有找到感觉。多数是被动应对,而非为激动人心的愿景而创造。又觉得2020年的似水年华,眼看就要消逝,如何才能 - 重整旧山河?
以下,是根据小强老师时间管理成长营的“月复盘五步法”,我的2020年10月复盘。评价复盘是否有效,一看你”是否对自己产生新认识?”,二看你“是否引发新行动?”
第一步:月目标完成情况
- 64%
(总目标22个,完成14个。其中:完成数量和质量<50%,以“0”计算;50%≤ 完成数量和质量<80%,以“0.5”计算。“任务完成质量如何评估?” - 基于初心,和自己预期完成质量对比)
第二步:这个月让我兴奋和沮丧的事情有哪些
兴奋:
1. 儿子开始对生活中的中文感兴趣,经常问妈妈
2. 帮儿子转了新的幼儿园,7所小学申请也告一段落
3. 小女儿开始建立中午放学后的下午和晚间生活流程
4. 帮小儿子和小女儿养成阅读的习惯,初见成效
5. 关于万物起源儿童通识PBL,找到不错的儿童App材料
6. 反思自己“解决问题”,以焦虑为动力的被动思路,有意识培养“创造愿景”,以创造为动力的主动思考习惯
沮丧:
1. 自己的工作事业方面,推进甚微
2. 很多时候陷入被动应对的细节,脑袋里没有大愿景
第三步:我得到了什么经验和教训?
1. 没有觉察,谈不上改变;也要给自己时间慢慢改变;最差情况,当下,什么都不改变,也不会差到那儿去。完全接纳,完全托底,完全放松
2. “精进”的最大障碍,是当下不够全情投入,杂念丛生
第四步:给自己的九宫格分别打分,为什么?
身体健康: 50分。71集的电视剧“芈月传” - 每天边在跑步机上跑步边追完了,每周日的家庭爬山活动已形成没有悬念的习惯。但10月计划的调整饮食顺序 - 先吃蔬菜水果,竟然一次都没做。不但如此,每天的碳水摄取都没有控制
家庭理财: 30分。本月有微末行动,无反思
人际社群: 90分。这个月比较多人际交往。帮助老公的亲戚看医院急诊,帮助小女儿同学妈妈调整心情,组织几个朋友一起游香港地质公园,和几个老同事一起下午茶等。不过主动的比较少
工作事业: 30分。有序梳理和深化“家庭系统玩中学”的知识管理体系的输出非常不够,未能推进PBL知识体系电子书
家庭生活:70分。本月全心全意投入在孩子身上的时间精力不少,但因为自己整体状态不佳,中间颇有几次没有控制住对孩子们的脾气
学习成长:95分。这部分于自己,是享受和已养成的习惯
突破体验: 0分。日复一日的日常琐碎,如何突破体验?
娱乐享受: 95分。看阿加沙的波洛侦探小说
11月计划大体方向:重新写一遍给自己的愿景信,Think big,“用反思和行动穿越生活中真实挑战”,当下全情投入。
11月计划做减法,从头开始,重点做好一件事即可。
第五步:对自己新的认识
原来自己脑袋里,还是有很多“穷人的思维”。没钱不是穷,消极被动的思维,才是穷。
原来自己的工作价值观,第一是独立性,第二是智力上的快感和创造性。做妈妈这件工作,琐碎的部分,我可以尽量外包,有独立性和创造性的部分,我当仁不让。
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"小礼物走一走,来简书
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