今天，我们小组会议讨论《两性之间该如何有效沟通呢？》。
我们应该把尊重伴侣的习惯作为我们的生活标准。个人生活偏好之间的反差太大，不值得认真考虑。他不喜欢你到处大叫，小心弄脏地板。他只是一个洁癖者。你不喜欢他的孩子出事时大惊小怪，大喊大叫。他们太紧张了！然而，没有人会为那些与生俱来的人改变自己，所以裂缝就形成了，不和谐的日子就在不远的将来。更糟糕的是，自从结婚以来，你几乎每天都不开心，但是没有人注意到这一点。然后有人建议你还是要花时间考虑一下。毕竟，这是婚姻还是爱情。爱和不和是可以分开的，我相信当婚姻以离婚告终时，不会有多少人愿意尝试。
情绪稳定后，理性沟通。 谁赢谁输有必要在夫妻之间使用它吗？这是一个需要认真考虑的话题。如果你认为这不重要，为什么当他反驳你不合理的态度时，你要拳打脚踢？如果你认为这很重要，有必要在丈夫和妻子之间建立一个竞赛，看看谁有能力战斗到底吗？不管怎样，你的脸上清楚地写着“我是霸王，我怕谁”！如果我们能就我们的目标达成共识，即使你真的在这方面输给了你的伴侣，这意味着什么？
不要轻易说离婚。 如果你真的决定离婚，离婚后他们会怎么做？即使离婚了，当每个人都寻求自己的幸福时，会有冲突吗？因此，当你对离婚的决定三心二意时，首先要考虑的是如果你们两个离开会发生什么？如果你预见到离婚后你仍然关心他对配偶的选择，并且想象到离婚后你仍然关心他的一举一动，那么最好不要提离婚这种“激动人心”的事情 虽然没有人愿意说服别人离婚，但现代夫妇已经习惯了不和谐状态下“离婚”这个词的直白表达。所以我觉得两性间应该像上面这样提高有效的沟通，以上纯属个人观点哦。
情侣/夫妻之间该如何有效沟通呢？
“沟通”在两性关系中过的重要性
回想自己之前接过的1000多个个案中，我发现很多顾客在和我交谈时也表示，与对方沟通出现了问题，和对方没法沟通，两个人沟通不顺，经常你说你的他说他的。部分顾客也通过对过去这段感情中双方之间的沟通经过反思发现，两个人在沟通时一方要么就是强硬，要么就是否认对方的看法，坚定自己的看法是对的，或者当对方和自己意见相悖时就会把自己的想法强加在对方身上。即《非暴力沟通》一书中提到的“傻瓜式选择”的沟通方式，这种选择在面对问题解决方案就是两种，一种是沉默，不应对利用沉默拒绝和对方沟通，做出抵抗，第二种就是非黑即白，非对即错的沟通方式，这两种沟通方式不管哪一种都会伤害到两个人之间的关系，尤其在两性关系中，这样的沟通方式更加明显。
在两性关系中经常会遇到两个人之间需要沟通才能解决的问题，但当两个人的看法不一致，且两个人的沟通进入到白热化状态时，男生大多会选择沉默，而女生大多选择说服对方，让对方认为自己才是对的，当然，也有一部分群体是相反的。在这里主要是说两个人选择了错误的沟通方式，以至于两个人之间没有很好解决这个问题，也因为这次沟通导致两个人之间产生了裂痕，这样的情况在我的顾客群体中也较为突出。很多顾客来找我诉说情况的时候，大部分都会提到和对方沟通不下去，和对方说不明白，对方不听自己的，对方认为自己是对的，对方遇到问题总是在沉默，导致两个人最后越走越远，最终以分开的方式来决定两个人的最终走向。
沟通不是说你来我往，你说一句我说一句，你把你想法说出来，我把想法说出来，这么简单。在沟通之前，你需要清楚地了解自己这次沟通的目的是什么，圈重点是“清楚地”了解，这三个字的意义是让自己在沟通时不至于忘记自己在这次沟通中要得到什么，明白做这次沟通的意义是什么，为什么要做这次沟通，这次沟通之后能为两个人带来什么，又能给这段感情带来什么长久的意义，那么又该如何做这样的沟通。那么如何做到“清楚地”了解呢，首先可以写下你想和他沟通什么事情，沟通事情之后你想让对方意识到什么，你想给对方传达什么信息，通过这次沟通之后你想达到什么样的效果，这次沟通之后两个人进入到什么状态。举个例子：小欣和小明是一对同居情侣，但是两个人因为整理房间的问题发起了争吵，小欣下班回家已经九点，而小明工作轻松下午六点就到家了，小欣希望小明回家后可以将房间整理，可是小明只想打游戏，不想理会，认为小欣回来也可以做，这时，小欣如果想要和小明沟通会怎么说呢。如果是选择“傻瓜式”沟通方式，那他俩之间的对话会是这样：
“小明，你就不能把屋子收拾一下吗，我每天上班那么累，你闲着为什么不收拾？”
“你不回来了吗？你收拾一下不就可以了吗？干嘛非得让我收拾？好像你不住这家似的。”
“我回来那么晚，就已经很累了，你收拾一下能怎样，就不能体谅我一下吗”
“你爱收拾不收拾我打游戏去了”
对于这段对话，我们经常听到，但也没有任何好的解决办法，而且反而让人很气愤，让人觉得小明很气人，不体贴女朋友，小欣也是这样认为的，但这样的沟通方式解决不了任何问题，还会让小明更加不想收拾屋子，也不想和小欣有更多的交谈。我么从这段对话也可以看到，通过这次对话她想让小明收拾屋子并知道她很累，去体贴她。在这次对话中显然小明没有感受到她的意思，且说话的语气让小明感觉到是一种要求，而不是因为体贴她，因为觉得她辛苦，更不是因为为了两个人的感情去收拾这个屋子，两个人呢的这段沟通也是失败收场。如果小欣能够清楚地了解自己这次谈话的目的，知道自己传达什么样的信息，就会变自己的谈话方式：
“小明，我想和你谈谈关于收拾屋子的这件事情”
“你想说什么？”
1️⃣“小明，我每天回来的时间是九点，你回来的时间是六点，在这之间相差了三个小时对吧。”
“嗯，是的。那这又怎么了”
2️⃣“今天我中午打电话告诉你让你收拾一下屋子，希望我回来的时候可以不用再收拾屋子上花费时间，这样就可以抓紧时间做饭，我们早些休息，对吧。”
“嗯，确实是这样，我也不是不想收拾，只是我想和朋友打两把游戏，放松一下，结果没成想打得时间太长了，我给忘了。我是想打扫的。”
3️⃣ “嗯，你是想让自己的压力放松一些对吗？你今天中午答应我做这件事，在我回来的时候你没有收拾屋子，这件事情让我很难过，因为我上班回来很累，我希望回来的时候物资已经收拾干净，我可以早早的做晚饭，让我们有更多的休息时间。”
“是的，我也知道你每天上班也很累，但我也想放松，所以没忍住，下次我不会这样了”
4️⃣ “小明，我并没有责怪你的意思，我是想和你一起找一个解决问题的办法，让我们两个人有更多的时间享受更多的快乐。”
“嗯嗯，好，那我们一起想个办法解决一下这个事”
通过正确的方式对话小欣说出自己的看法也说出自己的感受，也表明了自己的需要，小明没有推脱也没有反感，男生也愿意和女生沟通，并且说出自己的心声，这样的沟通方式所呈现的效果要远远超于第一种方式的对话。
在这段对话中其实也用到了4种沟通技巧，让对话更加畅通的进行，让两个人的沟通也起到了承上启下的作用。
对于这4种方法，下篇会讲到。
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