现在的人有太多的“不治之症”，什么拖延癌、懒癌、妈癌、直男癌，必有一款适合你。但是，说实话估计所有人最最最不想得的还是紧张癌吧。
明明会做的题，上了考场就犯糊涂；已经准备好了甚至滚瓜烂熟，可是一看到台下人山人海，妈呀！立刻恨不得把自己发射到外太空去。
成年人都有紧张的时候了，更何况孩子呢？
爱紧张的娃也是很可怜，不是不努力，也不是没本事，甚至还很有几分聪明呢。
可是老天爷就是爱作弄人。别人的努力回报的是成功和掌声，容易紧张的孩子，他们的辛苦和汗水获得的却是失败和沮丧。
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不过也没关系，早点发现，早点治疗，生活依旧会美好，更何况还有你这么坚强的后盾呢~
那么怎么安慰一个紧张不安的孩子
前不久有网友分享了一段有爱画面，女儿台上超紧张，爸爸于是就在台下跟着跳，过于认真的舞蹈，实在太可爱了。
爸爸要是认真起来，基本没老师什么事了~
所以孩子克服紧张，最需要爸妈。那么爸爸妈妈还需要如何做呢？
这个世界上任何事情都需要沟通，首先就先跟孩子沟通，找到她的痛点，搞清楚原因。
而大部分紧张不安的原因，有以下2点：
原因一：
害怕过不了关，怕被老师责骂
如果是因为害怕过不了关，被老师责怪而感到紧张，那么此时只要让他去衡量一下自己的水平，发现还不算差，不至于通不过，那么他的紧张感就会骤减。
可是即使是这样，如果我们直接告诉他：你不差，肯定能过关，孩子还是会担心。
因为他觉得这不是他自己的想法。
那不如找个参照对象吧，讲出真相“你跳的比小明好！”一句话也许就能让孩子豁然开朗。
找到那个点，再把事实用抽象的道理讲出来，让他用自己的眼睛去看，去比较，自己做出判断。讲实在的事，说实在的话，让孩子自己得出结论，这样跟孩子沟通才更有效。
原因二：
台下都是人，好可怕
通过一个季度的勤奋练习，到季末都会迎来大大小小汇演。每天练习，这么努力，如果因为紧张，没发挥好，是谁心里都会有一千只马奔腾而过
一登台，看到下面黑压压的一大片，嗡的一声脑袋就大了，本来准备充分的内容瞬间化为一片空白； 那些平时公认的顶尖高手，可一到大考却总是发挥失常。这就是我们通常说的，心理素质差，顶不住压力。
容易紧张的孩子，如果家长不注意引导锻炼，也很容易造成心理素质的问题。因为孩子毕竟没有成熟，让他独自一次次地在黑暗的通道里摸索，很难完全靠自己走出来。到了后面青春期，甚至成年了都未必能克服幼年时的心理障碍，因而失去很多机会，会很可惜的。
其实，容易紧张的孩子，大多都是比较认真的人，对人对事有股子轴劲儿。他比别人更加重视、在意自己的事情，自然就更容易感到紧张。
克服紧张解决办法
方法一：成功都是留给有准备的人
做事提前打声招呼，让孩子事先有充分的准备。比如演出前，能提前熟悉一下场地，在舞台上进行几次彩排，如果做不到去现场，那就模拟下现场表演的情景，也是很有效果的。
在排练当中，孩子们可以跟着老师多次重复表演的跳跃、旋转、翻身以及各种舞姿。这种重复越多，越有利于孩子记住动作并发挥好水平。不仅锻炼了他们对于曲目、演出的熟悉度，还可以增强上台的胆识和勇气。
切记！勿仓促上阵
经常都会看到家长带着孩子来教室，刚好有什么采访就二话不说把孩子推上去
这时候小朵拉就想问了，你考虑过孩子的感受了吗？
结果可想而知，孩子前面还强忍着，后面当然是哇的一声哭了.....
办法二：帮助孩子进行自我调节
深呼吸 ——物理解决方法
放慢呼吸的节奏，加深呼吸的深度，这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松，随之大脑器官也会进入平静状态，原先紧张的情绪就能得到纾解较快地消失。
妈妈：宝贝，先深呼吸下~
办法三：调皮小话语
我偷偷在口袋里放了魔法球了，它会保佑你哦~
台下的人，他们不只是来看你的，每个人都在看自己的宝宝。你只要知道爸爸妈妈一直都在台下，一直都在看你就可以啦。
这是我从神仙那求来的一颗药，你吃下去什么都不怕了，伸手掏出一颗巧克力....
可爱的妈妈们，孩子如果紧张了，可以试试上面的办法或许能帮到你哦~
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