#40天身心成长计划 #打卡Day30
正念练习
听音频，怀着慈悲共情去回应对方的能力，是我们最珍贵的能力之一，也是我们所固有的能力。当我们通过正念扩大我们慈悲的范围，我们提高了自己快乐幸福的水平。
今天去考察下孩子未来的中学离家有多远，确定如何接送。
小区门口最方便的学校没有选，跑了个远地方，对于我这样一直工作学习都在家门口的人来说，确实是一个大考验。心中不免有些郁闷。深呼吸几次，为了孩子受更好的教育，接纳这一切，并积极的去想怎样做更好。每当困难出现，就是一次练习正念慈悲的机会～
爱自己的行动
运动场三圈快走～
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