跟着熊浩学沟通，今天学习了两讲。
1.我们在沟通中最容易忽视的是什么？
2.如何思考问清楚，表达更明确？
3.对于第1个问题，自己的思考和复盘。看过之后我知道了最容易忽视的事，冲突的性质。
4.对于第2个问题的思考和践行笔记：世界上最恐怖的不是发现了问题而是你隐约觉得有问题，但就不知道问题在哪？
所以如何让自己更能快速的定义问题虫儿找出有针对性的解决方法呢？
思考方法有4步需跟（根）姐（解）随（损）。4个字需、根、解、损。我是利用谐音记忆法联想到了需跟姐随。
需指的产生痛感的麻烦。
根指的是引起这种麻烦的真正原因。
解指的是解决力有多大程度或可用方法能解决这个问题。
损：这个方法的好处、坏处是什么？利好、利空（我的理解是对对方的损害）又是什么？
好，这是理论层面的知识。
匹配实践
我现在面临的一个麻烦就是，早上4点起不来，学习计划完不成，在学习的过程中存在打瞌睡，跑神的现象。
以上问题出现的真正原因是：
待在舒适区里，惯性行动。比如我早上一般9点的时候容易打瞌睡，我明明知道自己有这方面的缺点，但是我就是没有想办法去解决，而是打瞌睡就瞌睡吧，但是每一次清醒过来自己又很后悔。或者是我自己想到了改正措施，但就是习惯了，导致针对这个缺点想到的方法没有落实。
解决方法就是快到9点的时候就去阅读自己设计的精神早餐类文章，看过之后自己就会变得很清醒，充满了力量。不要不自觉的瞌睡到底。
损：针对学习中打瞌睡这个不良习惯，解决他的好处当然是多多多多的，但是坏处就是我会觉得很不习惯，还是会有惯性思维——沿着老路去打瞌睡。针对这个解决方法的不利之处，我的对策就是每天早上起来第1件事就是巩固自己的理想，看看手机上屏保的那张照片，还有自己内心的信念，每天早上起来第1件事就是重复，让自己潜意识把这个理想目标根植到自己的肉体里，从而变成自己的肉体中源源不断循环的血液一样，推着自己往前走。
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