今天上午，完成了一项阶段性工作，内心平静了一些。
午休之后，有很多人找我聊天，然后我又乱了。
似乎，一个人的时候我感觉自己更有能量一些，连着和很多人聊天以后，我的能量消耗特别快。非常羡慕那种能从人际关系中获取能量的人。为什么，我很少能从人际关系中获取能量，反而会消耗自己，而且消耗最快的就是和多人聊天。甚至，我清楚地感觉到，当我在和别人聊天的时候，感觉气短，呼吸困难，声音发不出来。这是我低能量时候的典型症状，再恶化下去，就会出现情绪问题了。
想来，也有个别人会给我能量，我爱人和闺蜜。可是这也太少了吧，难道我就是传说中的精神洁癖的人？
前段时间家里有个亲戚找我父亲借钱，我给这个亲戚打电话，给了他几千元，然后告诉他以后别去找父亲了。没想到，他过几天又找父亲借钱，我批评了他几句。父亲心软还是借了他一点。过了几个月，我想起这个亲戚，又觉得自己说话是不是重了些，也关心他有没有渡过难关。就给这个亲戚发了条信息，结果显示我和他不是好友，需要验证。
像这样的事，我都无力吐槽了。我告诉自己，他这样做是他不对，和我没有关系，我不必指责自己，我也没有做错什么。
而生活中，我们调节自己心态和情绪是卓有成效的，会给我们一个好的心态，但消耗能量也是一定的。能量守恒嘛，这一点毋庸置疑。
如果不自我调节，就会自我消耗，自我内耗的量是最为恐怖的，一天什么都不干，人已经精疲力尽了。
所以，保持身心合一，才是健康良药。
内心的平静和安宁有时候会带给我们轻松和愉悦，有时候也会无聊和无趣 ，如果不带内耗，那就学会享受这种平静吧。
下班的时候，因为一下午和许多人说了很多话，所以我的状态是凌乱和割裂的。坐在回家的地铁上，我的思维依然混乱，略有些不安。便站在地铁里，虽然嘈杂，但我自己的一方小天地里，闭眼冥想，15分钟过去了，我找到了想要的宁静。
感恩，那些介绍冥想的书，感恩这些书正好落在我眼里，感恩2年前选择改变的自己。
网友评论