选择

我们的一生会遇到无数的选择，有时有些选择是能觉察得到的，有些选择在无意识中就做出选择让我误以为没有选择。每天早上睁开眼睛就会选择，“起床还是要再睡一会儿”；每天上班走的路线，路线有很多条，习惯了走的那条路线习惯到以为没有选择其实已经做出了选择。

今天感悟源于这两天的选择冲突比较明显，今天晚上李娟老师的课程《用孩子的力量激发孩子的动力》和有秀丽老师的《心理咨询师基础知识》抖音直播时间冲突，开始我选择了去参加李娟老师的课程，让侄子帮我把秀丽老师的抖音直播内容录下来，我以为我的准备会让我二者兼得，可到了晚上我又找了一个理由认为下雨，天已替我做出选择，把选择推给外界，好让自己心安理得在家看抖音直播。（写到这儿忽然觉察自己在外归因）事实是让本可以二者兼得由于我的内在需要只选择了一种。

选择带给自己的内心冲突，让我想到了冲突的四种形式，正好借此复习一下。

1.双趋势冲突

“鱼和熊掌不可兼得”只能选择其一的矛盾心情为双趋式冲突。

2.双避式冲突

两个目标都想避开,但只能避开一个目标的时候,人们只好选择对自己损失小的目标,避开损失大的目标,这种冲突为双避式冲突。难以做出选择的矛盾心情就是双避式冲突。

3.趋避式冲突

想获得一个目标，它对自己既有利又有弊时遇到的矛盾心情。（想吃糖，又怕胖）

4.双重趋避式工作

如果有多个目标,每个目标对自己都有利,也都有弊,反复权衡拿不定主意时的矛盾心情。

不同的选择收获不同的结果，带着觉察灵活的做出选择，得到自己想要的生活。