1-5（学前）做好充分准备

【精时力学习日志】

本训练营：10倍赚回培训费·学习力营

今日主题：1-5 （学前）做好充分准备

学习日期：2021年3月12日

1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：

——温故——

1.1剥洋葱式的学习

我学#感恩鱼娘分享，她之前从没有认真考虑目标，在崔律上课过程中每周都有周复盘，对目标依然没有感觉。学PDC a训练营时有了一点感觉，直到昨天上课讲解课前准备首先要明确目标，把目标深入内心。

崔律说学习就像剥洋葱，一层一层往里剥。从刚开始没有感觉多学几次，从知道到深入。

我思#对目标的感觉感同身受，从春节假期和牛牛共读效率手册以及崔律讲解学习前要先设置目标后，逐渐对目标的理解更深入。

因为我不是行动派，重点的内容要不断的学习，反复回顾知识才能把知识深深印刻在内心真正去践行。

正反栗子#

正：以前一直知道设置目标的重要性，但是偶尔行动。假期共读效率手册后，开始真正践行起来制定、回顾月／周目标。

我行#约定每周重新共读回顾之前读过的书籍。计划有《人生效率手册》《赞赏的五种语言》。

1.2读课件的能力也是学习力。

我学#

崔律说看到满满一页的PPT，是从头开始读，还是看标题看颜色？

崔律建议要分结构，快速搭建体系。

同时崔律拓展讲解每次课后一张PPT测一测：知识核心，why？What how的逻辑关系及如何写。

核心与what、whyhow是并列包含关系。 Why? What.how是由箭头逐级向下的。

我思#

平时看文章会先去浏览大标题，但是在崔律课件上的箭头确实没有注意到。反思为什么没注意到？因为我感觉这里的每一行字我都理解，没有刻意的去思考他们之间的逻辑关系是什么。也没有认真的去看细节。

正反栗子#

平时制作课件时会参考其他人的课件，会发现一些前后逻辑性不太强的地方，但是自己一下说不出来该如何去改变，说明逻辑力有很大进步空间。

看课件一般都会从头读到尾，没有建立结构体系。

我行#

①今天写日志用不同序号搭建自己的知识框架。✓

②读文章读课件的时候，先快速浏览大标题，了解知识体系框架，梳理逻辑关系。

——新知——

1.3学前准备。

我学#

昨天讲解学前首先要设定目标，但有目标未必能实现，一定要有好的计划才行，学习计划很重要。这套课程先不讲计划，因为如果没有建立好的习惯，执行起来会很难，所以先从外面开始剥洋葱。讲解学前准备

（what）学习前要先做好准备，包括自身的准备，环境的准备，他人的准备。

自身准备包括充沛的精力与充足的时间。

环境准备包括空间准备，物品准备，物质准备，金钱准备。

他人准备指为防止别人打扰，提前做好准备。

（ Why）如果没有做好准备，所有的学习都将事倍功半，甚至无法完成。事前准备的充分性决定了学习的效果。

（ How）

①精力与时间的准备：

精力包括体力，脑力和心力。要有好的精力需要

a.多运动，保持有良好的有规律的作息。

b.需要多休息。通过充足的睡眠，保证脑力充足，也就是说如果是高强度的学习，必须保证7.5小时的睡眠。

c.同时要做好心理准备，接下来要进行为期XX天的学习。

d.同时要准备充足的时间，如果目标是精学某个课程，需要准备预习的时间，听课写日志的时间和复习的时间。

②环境的准备：

首先是空间的准备。

a. 要有安静的空间

b.独立的办公桌，有仪式感，一到这个方寸之间就知道我要专心的学习

c.打造美的整洁的环境。

其次准备好学习用品。比如电脑、投影、笔、笔记本。

接下来包括物质。比如购买充足的学习期间的食物、水果。

还包括金钱的准备。比如是否有足够的学费。学习期间是否可以养活自己？

最后还有由谁服务？父母准备食物吗？还是点外卖？家里家务谁来承担？

③他人准备：

a.为防止别人打扰，提前通知他人：接下来我要做某某事，别来打扰我。

b.做好交接工作。

c.和孩子约定不能被打扰专心学习，结束后可以给孩子亲亲抱抱。

我思#

原来学习前要做这么多的准备工作。之前只是零散的知道要有整洁的空间。尽可能的预防别人打扰。但是没有深刻的理解和规划，要做这么多准备。

每一个点都非常重要，特别有感触的点是干净整洁的空间和他人的打扰。开学三周了，第1周办公室环境整理整洁，效率非常高。现在经常有其他老师的书本放到我的办公桌上，还有一些试卷杂乱无章的堆在桌子上。明显让我更拖延，不想行动。

正反栗子#

正：在上课前会把课程表发给先生，防止他找我的时候正在上课，提前避免他人打扰。

反：早上听课时没有和儿子预约好，正在听课时他醒了，喊我过去。考虑到平时不在家，陪伴的比较少就跑过去陪他，没有听直播。没有预防干扰，同时考虑到这件事情。除了影响了我的进度，还给孩子树立了一种意识，就是我在做的事情可以随时被打断。他以后也不会专心地完成一件事情，所以这个行为非常不好。

我行#

①和孩子进行约定，当我在书桌前学习的时候。请他保持安静，等我学习完了会去找他。让孩子遵守约定，给我空间学习后，给他亲亲抱抱。告诉孩子，我再践行，一次只做一件事，专心完成一件事情。帮孩子树立这种意识。

②整理办公桌。✓

2、[问答]自问自答：

问：学习学习力课程，我做好准备了吗？

答：目前来看，准备比较好的是

空间准备（在办公桌前或者家里的书桌前坐下来，就有仪式感的进入专注状态）；

物品准备（手机、电脑笔、耳机、和笔记本随身携带）；

心理准备（明确接下来两周要学习及实例课程）。

没有充分准备好的有体力，脑力，时间。主要还是时间原因。一方面学校进行课改，需要投入大量的时间去重新适应这个模式，另一方面教育局开始培育站活动，大量的读书学习写作任务。加上日常紧张的教学，没有充足的时间去预习复习。写日志的时间也不稳定。

问：然后呢？

答：听课尽量每天跟直播。在小睡的时候可以做些运动，提升精力。虽然没有做充足的准备，但是把课程跟下来应该也可以。

3、[其他]任何想说的话：

感恩崔律的分享，儿子马上要进入小学一年级，也要帮孩子做好学前准备，谢谢，谢谢，，谢谢！