在这段时间里，为了更深入的去理解《拖延心理学》，往往把自己当成例子，钉在挂钩上，打开强光灯，细致的剖析。
「请你认清自己」是贯通全书的金句，似乎所有的问题都源于未能对自己的能力（心理）有无一个合理的认知与定位。然而在阅读计划进行到第八天的今天，虽然在过去的八天里，我仅仅完成了50%的阅读任务，但此刻——我很合理，你才是最拖延的存在。
■及时的肯定
会相信，努力就有希望，希望向着美好。就像渡边和子差点被定为心灵鸡汤的书名一样，世间美好，相信的人能得到。
正是这样相信的人，及时的肯定能够在某种程度上的激发处理事情的能力，当你认定“存在即合理”，并设法用关于爱的方式去解决问题时，多数情况都能够迎刃而解，且因自我的及时肯定而未感过分劳累。
这大概就是打卡的意义所在。当我怀着每日计划行走，似乎是与无计划的他无异，然而当我为达成的某项可感可知的任务后，其“自我认定感”与源自他人的肯定，却能给我极大的鼓舞。
在Play Task中，一群人相互监督、肯定的游戏是有趣的。
「选择任务→交押金→随机分组」
游戏的质量取决于金钱的数量，由于支出的产生，在游戏未开始时就过滤了大多数并无心努力完成任务的人，从而给打卡游戏营造了一种良好的氛围——不拖延。大家都享受「及时的肯定」，你的努力不仅会被系统鉴定是否达成任务，还会被同组、甚至全部进行该打卡计划的人认定，你会在一个独立的界面里看到自己成长的痕迹，以上诸多因素都极大的满足了「被肯定的心理」。
■欲望与成就的对等
完成即需奖励，坚持完成即需满足欲望。至少在我的世界观里，这样的对等化换算是没有错的。它不仅可以帮你抑制不完全的欲望，而且可以促成更需累积的成就。
当你又一次在睡眠与清醒的挣扎中选择了清醒，当你又一次在歇息与书写的摇摆中选择了书写，而后你的欲望能够被更合理的安放，心仪已久的物质需求也不会催生「过度消费的罪恶感」，超出预算范围的事物，也能够在累积的成就中接近被实现。
十天的每日500字计划中，我用30rmb的押金获取了持续写作的动力，而后出乎意料的取得了55rmb的回馈，同时成就的累积点超过100、超过110，基本上以最初的预计，再累积一倍，我就可以在新的一年来临时满足一个阶段性的欲望。
每周的打卡Play Task中，第一天交押金，第七天退换押金并发放奖励。此时以累积发放6.4rmb，不足一杯咖啡的价格却能够给自身极大的满足，阶段性的6.4rmb奖励并不多，但通过努力打卡而收到未完成打卡人被平分的押金，绝对能在某种程度上满足欲望。
我是没有拖延症的。即使之前感触多多，似乎被触及心灵脆弱，然而诸多相似点仅仅是「能够诱发拖延发生的因素」。
我畏惧被推至公开的场合，但不退缩且努力改善；我畏惧被定义的写作，但不回避且尽力贴近；我畏惧发出求助，但尽力独当一面而尚未走向拖延……
我合理。在付出，且需要及时的肯定，需要欲望与成就的对等，在这里，存在即合理。
5点整醒来，读完第三部分后完成1000字的书写，此刻正好6:30，早安，我爱我自己。
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