【106/1000】理性和感性的统一，才更有活力和生命力

标签：武志红的心理学课｜动力｜连续与断裂

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在我们的感觉中，连续就像是生，断裂就像是死。这导致我们会喜欢连续而排斥断裂，当我们“生能量”（即热情、爱等正能量）比较足时会制造连续，“死能量”(即愤怒、焦虑等负能量)占统治地位时会制造断裂。比如我们惧怕关系中的分离，渴望关系中的连续。当一个关系能像是一个连续体，我们才会感觉到安全，才会在关系中投入，灌注生的能量；如果关系中积攒了大量死能量，这股死能量就会去破坏，攻击我、你，或者关系。

举个例子说明一下：好像有点明白了，有的老人为什么那么反对处理他们的、在我们看来那么土那么旧的东西了。那个东西对他们来说，可能就意味着“连续”。那可能不仅仅是一个东西，它还代表一段关系，一份情节，甚至一股生命力。扔掉他，就象征着一切的“断裂”，就是把一份生的能量破坏而成为一份死能量，谁会喜欢呢？

青春期的孩子也一样，一般比较感性，情绪波动很大，刚刚还生气的，一会就高兴了，有攻击性，也有创造力，因此也有活力。

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绝不是说生能量就是好，死能量就是坏，连续就对，断裂就错。实际上我们常常需要使用死能量去毁坏一些该毁坏的东西，比如结束一些不想交往的关系，如恋爱中的分手，不和谐的夫妻离婚、朋友间的反目。

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现代社会崇尚理性，贬斥感性。

因为理性思考比较有逻辑性，容易是连续的、显性的、更容易把控的，而感性的情绪和情感，则是不容易捕捉的，因此像是断裂的。我们惧怕死能量，喜欢能满足自恋的感觉而排斥伤害自恋的能量，所以会制造思维的连续以对抗感觉层面的断裂，也因此觉得感性世界不如理性世界更正确。

然而感性的体验世界才是存在的实体本身，理性只是对感性的观察，如果我们把理性这个镜像世界视为根本，而排斥作为实体的感性世界，那就本末倒置了。

这样看来我也本末倒置了，我一直以为理性才是根本的。每一件事情都理性的去考虑，感觉真是很累，以致于经常头疼。做到能让生能量和死能量都能在自己的体验世界乃至关系世界里酣畅淋漓地流动，真的太难了。大胆去爱恨情仇，体验人性的复杂，生命力才能绽放。努力体验，慢慢来。

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理性和理性的连续都不能让我们真正体验到活着，一旦能体验到感性的东西可以在我们身上连续流动，我们会喜悦无比，这才是真正的活着，是生命力自身。

当能不断去碰触、理解、拥抱乃至活出那些被视为不好的感性力量，比如恐惧、软弱、恨、自恋等，便能越来越深地做到理性。

当你和朋友，滔滔不绝的时候，有时是怕没有话，害怕沉默，害怕断裂，害怕失去，根本不知道自己在说什么。

当真能做到让生能量和死能量都可以在自己的体验世界乃至关系世界里酣畅淋漓地流动时，这就是自由，也是无常。

武老师的《身体知道答案》书里写到，现代舞大师玛莎·格雷厄姆有精彩的描述：有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。世界会失掉它，它有多好或与他人比起来如何，与你无关。保持通道开放才是你的事。

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你就是一个通道。我们貌似可以控制理性，但是事情并不总是向我们想象的方向发展，所以我们产生了不可控制的感性情绪，这个情绪可能是消极的，也可能是出乎预料，但是这个情绪我们接受不了。要么我们忽视这个情绪，要么我们理性化解释和压制这个情绪，但就是不能接纳和“看见”这个情绪。要统一理性和感性，就是要无条件地接纳和看见这个情绪，无条件接受自己的错误和失败产生的挫败感。

我们大都崇尚理性，讨厌感性，因为理性貌似充满了掌控感，而感性面临着更多的无常。

我就是那个“脑袋一刻不停地高速运转”的人，身体会觉得莫名其妙的紧张，可能太想做到完美了。在复习前边内容时，才在《放下头脑信任身体》里找到初步答案。我过度使用了自我1（头脑和意识），而疏于使用自我2（身体和潜意识），所以一定程度上，本该作为工具的大脑，却绑架了我。今天进一步学习到将“理性和感性”和“连续与断裂”联系，和“生死能量”联系起来。那句“感性的体验世界才是存在的实体本身，理性只是对感性的观察”实在太震撼我了。觉知越深入，觉得前方越黑暗，也许正在通往“深渊”的路上。继续培养“中正客观不评判”的素养。

小总结：

前面课程里老师曾说，“对付”成长与改变的焦虑，需要“慢慢来”。本周学习了“时间”与“空间”的概念，“慢慢来”就更有可操作性了。“时间”不只是当下的一瞬间，它是一个可以拉的很长的范围，未来；“空间”也不是仅仅眼前可见的面积，它实际上无限广阔。

如此一来，无论我们现在正经历着什么，随着时间的推移，我们持续的投入，不断将能量触角，探索到这个五光十色世界的各个角落，“慢慢来”，我们的能力与能量必然逐渐积累，所有的愿望都有机会实现，所有的问题都有可能解决，只要让这一切流动起来，一个崭新的自我就能悄然到来。

有段话让我久久不能平静，它触摸到我的心灵深处，另我更加充满勇气和力量,——“人与人，人与环境，互为镜子。

不同的相遇，就是不同的镜子，会照出不同的自己。而与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞时，才会看到不可思议的自己。”

觉知情绪，接纳一切，拥抱一切不确定性，连续和断裂，这才是我说了算的人生。你觉得呢？

【106/1000】理性和感性的统一，才更有活力和生命力