第一次接触冥想是在瑜伽课上，伴随着老师的指导语，进入了一个平和宁静的世界，不需要烦恼人际关系的处理/课程的学习/金钱的赚取，所有的困扰在这时候都烟消云散，结束之后犹如获得新生，全身轻松自在，收放自如。
冥想场景
晨起/通勤/午间/碎片时间
冥想方法
1.数字呼吸冥想法：闭上眼睛，先放空自己，不要打妄想，关注自己的呼吸，然后找到自己的节奏，慢慢数数
2.甜蜜冥想法：闭上眼睛，放松自己，回忆最近令你愉悦事情，逐渐放大这件事的细节，回想当时的每一秒每一分
相信，再成功的人生也需要很多个安静的时刻
第一次接触冥想是在瑜伽课上，伴随着老师的指导语，进入了一个平和宁静的世界，不需要烦恼人际关系的处理/课程的学习/金钱的赚取，所有的困扰在这时候都烟消云散，结束之后犹如获得新生，全身轻松自在，收放自如。
冥想场景
晨起/通勤/午间/碎片时间
冥想方法
1.数字呼吸冥想法：闭上眼睛，先放空自己，不要打妄想，关注自己的呼吸，然后找到自己的节奏，慢慢数数
2.甜蜜冥想法：闭上眼睛，放松自己，回忆最近令你愉悦事情，逐渐放大这件事的细节，回想当时的每一秒每一分
相信，再成功的人生也需要很多个安静的时刻
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本文标题：【0910晨读感悟】冥想，一个神奇的领域
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gepzjxtx.html
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