我对自己的发现

我摸索内心想要去的方向已经两年了，现在基本确定下来：我就是想做情绪疏导师这个事。我还记得刚开始想做这个事的时候，我老公说：你需要给自己定位，设定一个目标，然后做计划，

而我今年才开始有了一些我想实现的目标，开始有点计划的意识。

我老公说我总是慢很多，而我知道：从结果看起来我是慢的，但是我内在运作的结构跟他完全不同，他看起来只要搞清楚怎么做，看准了就很快就下手去做了。

而我摸索一个东西，我需要很长地探索期，我需要先从我心里确认：这个东西我是不是真的喜欢热爱，是不是我真正想做的，是不是我人生追求的意义。都是了，我才能放手去做。

这个过程中我需要无数次地观察、识别和确认，我需要揣摩很久，我需要大量地阅读相关的书，积累足够多的信息，自己先在自己这里跑很多遍，看看我学习的方法是不是真的能实现它说的效果和结果，我才能确认这个方法是靠谱的，我才能下定决心，我把这个方法推荐出去。

到现在，我用“地图四步骤”这套释放情绪和觉察的方法，把我自己的人生彻底地挖了一遍：看见了我生命这棵树的根，从根到枝叶。然后我觉得我终于无比地确信确定：这套方法真的很有效！

其实到这个阶段，我反而发现我没有过去很多年那种着急要做出点什么的感觉了，反而很想可以慢慢地、一点一点地做了！

我发现原来我内在对这个世界反应的模式或者方式是依靠感觉，而不是理性或者逻辑。我对一个东西，如果不是真正从感觉或者从情感深处接纳，我是不会真正走入内心的。虽然我过去学过大量的知识，但是那些知识很少或者几乎没有触动我内心的部分，所以这些知识很多都没法真正被我运用起来。

然后我现在才一点点地看到我真正的内心是怎样跟这个世界互动的，我是依靠我所有对这个世界的感觉在活着，在做事。感觉不对，就会很影响我做事，感觉对了，我会很享受这种状态。

我才开始明白我需要怎样让我自己愿意真心实意地做点什么事，是发自内心地做点什么。这个发自内心的意愿真的很重要，这个意愿不是我以往的人生“我觉得我得做这个，我应该这么做.....”而是我自己内心真的渴望做这个，我做这个时候我感觉到享受，欢喜！

然而，我也发现感觉也会成为我做事时候最大的阻力。在这个对自己的发现上，我开始充分地运用觉察自己的感觉，带自己去看自己感觉里的信息，读取到我具体的对事情、对人的认知和信念，然后逐渐帮自己添加进去规律的信息，更好帮助我自己做事。

我发现，现在我开始有了清晰的渴望，我也似乎找到了真正的发力点，以往我是似乎很想让自己发力，发力的时候也不知道斧头朝哪里挥舞，经常挥洒两下，就歇菜了。现在我感觉我开始可以有意识地带自己去看，做不出结果的时候，自己帮自己找原因，找突破口。我放下了很多拉扯，跟我的渴望和价值无关的很多，是满足我受伤的需求的，我只要能识别到，我都不做了，我的内心更纯粹了！也没有很多担心，很多妄念了，就是踏踏实实地慢慢做，做得不好的时候，好好觉察，找原因，调整，再继续做。

在做的过程中，慢慢验证，有效的继续深入，无效的去觉察原因，找到原因，修正，调整，或者放弃。

这个过程中，我所有感悟和发现的素材都来自我自己的修行，我感觉我好像开始正式进入自主修行实操的阶段，用『地图四步骤』处理每一个内心的难受，处理每一个关系的冲突，每一个不如意的事件。每一个重复发生的模式。

修行打底，开始回到我的一，去观、识、造。