过犹不及

  寒假伊始，孩子就去了心仪已久的冬令营。不用早晚接送，我的时间相对宽裕自由了，但是我依然坚持上健身班的早课。上早课真的是一石三鸟，既充分利用了边角料时间，又锻炼了身体，最重要的是上班从容再也不担心会迟到了。                和老师闲聊，得知健身房要放假二十多天。为了弥补二十多停课带来的缺憾，遂打算放假前加大健身力度，不仅上早课，还要上晚课。不以为然的想，就四天的时间上早晚课，应该不成问题。于是兴致勃勃得加入了晚课的行列，感觉挺好，还遇到以前一起健身，好久不见的小伙伴，锻炼、聊天，其乐融融。前两天一切正常，暗暗惊喜自己的体力耐力。第三天早上，力度偏大，当时汗水就润湿了脖颈。晚课是我喜欢的一位教练授课。这位老师上课细致，责任心很强。哪里想到，刚做完热身，进入正式课程，我就明显感觉极其疲劳，体力不支。不少动作未到老师喊停，我就不得不退出，气喘吁吁的趴在垫子上。老师关心的问：‘"你怎么了，头晕吗？‘’我用微弱的声音回答：‘"我太累了’‘。剩下的时间，虽然坚持做动作，但是已经丝毫感觉不到运动带来愉悦感，取而代之是无奈与后悔：真不该来，这会儿呆在家多好。 唉！心里不禁长叹一声，怪自己太贪心了，透支体力，过犹不及。              于是乎，当机立断取消周四早课和周五午课，决定一天只上一次课。疲劳的后遗症延续到周六，这天我感觉头晕嗯，疑似脑供血不足。仔细想想，出现这样局面，不仅是锻炼过度，体力透支，还包括熬夜带来的睡眠不足，每天都是磨磨唧唧，几乎都在一两点左右才睡。罢了罢了，适可而止，及时止损，过犹不及！