活出怦然心动的人生1

0817 day1

再次遇见一帆，感觉一帆的状态越来越好，干净温润如玉的感觉。在没来上课前，其实自己是有些犹豫的，感觉自己没以前那么迷茫，但是人生依然过不好，就有些愧疚的心态。但来了之后，我相信我来对了。

活出怦然心动的人生1

很喜欢课前的歌唱，一帆打着非洲鼓，教我们唱Mother Earth carry me ,只有鼓声的的轻快节拍，听到这首歌的感受是大地母亲给予爱和大自然的美，如同在她的拥抱下成长，很安定很放松。所以唱着唱着就感觉心灵打开了，感受到温暖，头脑中紧绷的状态好像变成了一道清泉流过。简单的旋律，可是大家唱起来很好听。我很喜欢这样的上课方式，在日常中的自己常常情绪紧绷，要到什么发言的场合，没开始，自己都把自己绷紧窒息了，虽然常常告诉自己没什么，可是好像总不能改变。从第一句的紧张到最后的放松，感觉整个人都是很享受的。

而开场的环节，茫茫人海遇见你--遇见的四个人。所有学员模仿日常上班常态，从匆忙的快节奏，就像赶公交赶地铁般匆匆忙忙，完全看不到别人的自己的双眼，到放慢节奏，慢慢看到周围的人和风景。啊，平时的自己不就是这样上班吗？担心错过公交，错过地铁，担心迟到会扣全勤奖的焦虑，每天都在狂奔的路上，哪里会顾及周围到底发生什么呢。而在这个环节中，当节奏放慢下来，我好像发现新大陆似的，看到前面的人，她的卷发很漂亮，她的衣服是波点的；她这套衣服好多几何图案，好漂亮；她的身高很高，比我高吧；她身上披的围巾好漂亮，格纹的.......眼中灰暗的画面顿时变得五颜六色了，感叹在城市车水马龙的喧嚣中丢失了很多感知。

然后和停下来遇见的四个人对视，从他们的眼睛里看到对方。其实刚开始有一些紧张，第一个和sunny对视，眼神明亮，很灵动活泼，眼睛扑闪扑闪的很可爱。也许刚对视有些不习惯一直盯着对方看，所以又在她额头和鼻子之间来回转移视线。第二个是也是个女生，忘记了她的名字，和她对视时，能感觉到她的不习惯，有些小紧张的情绪，眼睛也在游离，这个时候突然感觉像看到自己一样特别有感触。第三个和雅雯对视，很纯净的眼神，看到了大学时候的自己的感觉。最后一个和小兮对视，她很可爱的眼神，有点像很久未见的好朋友，很亲切的感觉。在后来听其他伙伴的分享，我们不是与别人对视就能了解对方，而是在他们的眼中看到自己内心真实的样子。

感知生活细节，打开头脑在。与人对视从眼睛观察她人

活出怦然心动的人生1

听鼓声节拍跳跃，打开我们的身体

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歌德观察 全身心的投入，与植物交流，何为一体的感知 打开头脑，与自然界链接

下午

上课前瑜伽老师的放松身心

课前吉他的弹唱，一起哼唱

与早上最后一个对视的人搭档，户外盲探世界回来交流，与心灵链接

人生传记分享

思考，如果重诉人生传记，你会怎么分享？最为自己人生的总导演，会怎么重新编写自己的人生传记？与他人链接