写作中间间断了几天，想让自己开心的写作，所以，不必勉强，想做就做，顺其自然。
今天开始读《静心优雅的节奏》——你是谁（2）？
有一种甲虫叫粪金龟，天性以动物的粪便为食。你是一只粪金龟吗？想想自己，你总是顺随自己的习气，不断与人对立与冲突，脑袋中充塞着说不完的怨言吗？你全身的细胞已经很习惯吸收你喂养给它们的愤怒、焦虑或哀伤能量了呢？你毫无知觉地寻觅着痛苦，就象粪金龟寻找大便。
若想转化对痛苦的习惯性渴求，只有进入我们的内心，直捣痛苦的核心——小我。小我是在没有觉知之下的意识状态。当一个人透过小我的眼睛看待世界时，他就是孤单的一个人，所有人与事都象与他为敌，因此他与整个世界是对立的。大家拼命追求更多的财富、更好的事业以及理想的对象是希望站在凌越他人的相对优势上，保障自己的安全，希望籍此掌控生命。因小我习惯于二元对立中，因此，只要处在小我中，你一定是被外境与他人欺负的受害者，而受害者最习惯的生活模式，就是不断的抱怨。
你的怨言很多，却不见得都说出口，有一大部分怨言其实是你思想中流转的念头，但你可能早就习以为常，因此浑然不觉。觉照我们的念头，尽量记下一天来脑袋中流转的念头，晚上回味下，将会看到我们的一天竟然被小我抱怨的垃圾念头淹没了。在小我的游戏里，被害者一定同时是加害者。你不一定存心害人，但是会喜欢看到别人痛苦，因为别人的痛苦可以让你的小我拥有优越者的快感。每一个念头都是能量，每一次的情绪也都是能量，认真觉察，觉知自己的抱怨，因为抱怨反映着你真实的信念。我们能通过修为把信念上的小我一点一滴的拨除掉后，内在的喜悦平安才能彰显。
小我是未觉知前的核心信念，核心的小我还会衍生出两大基本信念，匮乏与对立。乞丐即是匮乏这一信念的外显，而匮乏的乞丐表现出来的特质就是贪婪。倘使你的意识没有觉知，处于小我的对立中，那么，你既有优越感，又同时老觉得自己是受害者，因此，你是暴徒，又是可怜虫。小我的思想就是枷锁，往往为了当乞丐讨爱，我们从思想中上了自己的脚镣手铐。
只要你愿意进入身心灵的修为，你将会觉知，原来自己就是盈满爱的国王，因此不必像乞丐般托钵讨爱；也因为你就是自由与平安，因此不必籍由暴徒与可怜虫的角色突显自我。
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