【20191015】百日破20第三天

早4:01起/昨晚9:35睡

原始数据：61.9kg/脂肪率33.2

今日数据：60.8kg/脂肪率33.3

今日运动：无

今日早餐情况：一杯青汁

                    两人段玉米

                    两块自制米饼

 

【20191015】百日破20第三天

昨天况：一碗碎肉面/一碗薏仁红豆汤/四分之一的柚子/半碗小米粥

               

   

百日破20

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                    一盘凉拌青菜海带虾仁

                    少许牛排

                    一杯青汁

                    半杯酸奶

【20191015】百日破20第三天

昨日午餐和晚餐情况：一碗碎肉面/一碗薏仁红豆汤/四分之一的柚子/半碗小米粥

               

   

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