*姓名：馒头
*日期：1018（第79天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
今晚跟孩子继续讨论了上课的话题。
我感受到自己内在有一股控制不住的力量一直引着我去谈这个问题。我说教、恐吓、威胁、诱惑……使劲浑身解数，孩子依旧不为所动。我深深感受到巨大的无力感压下来。
最后撂下一句话：那就这样吧，你就吸鼻子打喷嚏吧，我已经做了我能做的了。
说完这句话我闭上了嘴，内心开始流泪——为什么还是这样说话，为什么不能停下？
闭上眼睛感受如果我是儿子的身份听到这样的话，是什么感受？
我在内心开始嚎啕大哭，我好难受啊，可为什么我怎么说都不行都不对都不可以。可我真的不想、不要啊。
-悟：读懂题目
我抓不住那是什么记忆，但是我明白，那都是过去的我的声音。
我不要那样的恐惧，却又把那样的恐惧给了孩子。
好无力，我不知道怎么办，怎么做是允许？怎么做是对的，怎么做才不伤害孩子？我真的好希望他可以不用那么辛苦啊，他可以像其他孩子一样健康！
→我多想自己可以不用那么辛苦啊。我多想自己可以像别的女孩子一样拥有光滑的皮肤啊，我多想跟别人一样拥有不是自然卷的头发啊，我多想啊！
可我什么都做不到。
所以我断定了我的孩子也做不到。我断定了我的孩子跟我一样会陷入痛苦里。我断定了他就是不好……
是我的恐惧啊。我的，而不是孩子的。
-行：完成题目
我需要拥抱自己，需要跟那个痛苦的自己面对面，而不是一再地让她缩小。
睡前好好地陪着她入睡。
-证：
我相信我可以。
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