147班的战友，你好，我是周学文，在这个举班欢庆的时刻，我给大家带来2班和41班的祝福，祝你践行愉快。
细心的战友已经发现，在每天早上打卡的最下方，有一句话，“去得到学习，来不出局践行”。如何在得到学习，想必你有不少心得，这也不是我今天要分享的内容；我今晚分享的是，“如何在不出局有效践行”。
围绕这个主题，今晚与你分享16个字“把握节奏、提前完成、调低预期、真心付出”。
1、把握节奏
想要持久地做一件事，节奏感很重要。
我们在学校的时候，每节课40-45分钟，小学的每节课可能缩短到35分钟，大学的每节课可能会延长到50分钟，两节课中间会有10-15分钟的休息时间，这就是节奏感。如果连续上课时间太长，学生的注意力就无法集中，学习效果也会大打折扣。
部队长途行军，也讲究节奏。每2小时安排一个小休息，每4小时安排一个大休息，从而确保队伍时刻处于良好的备战状态。
作为非专业写作者，咱们的写作同样需要保持节奏感。如果你是刚开始写作，很容易被班级热烈的氛围、被写作反馈带来的满足感所点燃，不再满足于每周一篇。从每周2篇，到每周3篇、4篇，最后达到巅峰状态，也就是“日更”，每天一篇。
从我个人的教训，以及身边不少朋友的体验来看，日更对时间、精力、体力，以及知识储备的要求太高，很难维持。一旦支撑不下去，就容易彻底放弃。因此，咱们作为非专业写作者，保持每周一篇的节奏，不急不躁，慢慢来。
当然，如果你想深耕写作，日更是个很不错的刻意练习的方式。
2、提前完成
高考之前，每个寒暑假都有假期作业。每次开学前，都是我比较幸福的一段时光，但对我的一些同学来说，可并非如此。他们有的在加班加点、快马加鞭赶做作业，有的甚至直接把他人已经做好的拿过来抄一遍。
而我，由于放假的第一件事，就是集中精力，把假期作业做完，剩下的时间，可以看看课外书，可以肆意玩耍，还可以预习一下下学期的新课。
咱们每周一篇的文章同样如此。你可以选择把每次交作业的时间作为deadline倒逼自己，也可以选择提前酝酿，提前完成，提前提交到不出局，在作业雨当天下午5点从容地分享到班级群。
提前写好文章，你就拥有了主动权，你就不会把交作业当成是一件每周一次不得不做的苦差事。如此一来，你在007感受到的会是幸福和满足，而不是痛苦和折磨。
3、调低预期
今天是1月12号，2019年才刚刚开始，正是总结2018、制定新年计划的好时机。在写下计划的那一刻，你可能已经在犯嘀咕了：根据历史大数据，往年的新年计划，执行的可不怎么样啊。今年的，会不一样吗？
据我观察，多数执行得不够好的计划，存在着类似的两个缺陷。
一个是可操作性不强。比如，我要练出6块腹肌，就不如每周进行3次腹肌训练具有可操作性。再比如，我要在3个月内写出10万+的好文章，就不如每次参照一篇好文章的框架撰写自己的文章，更有利于写作水平的提高。
另一个是预期过高。加入不写就出局，并不意味着写作水平、认知水平会自然地得到提升。这仅仅是个开始。如果你发现自己写了一段时间之后，没多大进步，甚至出现了倒退，也不必怀疑人生，因为这是很正常的现象。评判文章比较主观，有可能是你在班里见多了好文章，欣赏水平提高了，也有可能是你的知识储备不够用了，限制了文章质量的提升。
我的做法是，把关注点放在认真完成每一篇文章上，至于文章质量的提升，往往需要相当长的时间才能显现，就把它当作是长期持续认真写作的副产品吧。
4、真心付出
在007，如果你把自己局限于认真地完成每一次的作业，那么，你只能算是半个践行者。
除了作业雨，最重要的就是相互点评。
一开始，007的规则是强制点评作业雨时的上下楼，后来调整为不强制点评、鼓励自由链接。
我的做法是，不管规则如何设定，我都会认真点评至少2篇文章，即使没有得到对方的回应，我也会持续做下去。阅读战友的文章，不仅能开阔眼界，还能发现他人的优长，即使你发现的全是文章中的问题，在提出改进建议时也能收获很多。
对一个相伴7年的社群来讲，归属感很重要。归属感不会从天而降，也不会喊喊口号就来，而是需要你一点一滴的真心付出。
在童话故事《小王子》里，狐狸对小王子说：“你在你的玫瑰花身上耗费的时间，使得你的玫瑰花变得如此重要。”
如果你只是每周在班级群里丢一篇文章，再不关心其他事务，那么很快，班级群就会像其他你所处的社群一样，变得可有可无。
除了点评战友的文章，你还可以主动申请做志愿者、做值月生，为班级发展贡献智慧和力量。你还可以报名参加“班长训练营”，像你们的班长罗阳一样，带领一个班级共同践行。
亲爱的战友，今晚为你分享了16个字“把握节奏、提前完成、调低预期、真心付出”，希望能给你带来启发。
祝践行愉快！
谢谢，谢谢大家。
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