我们的不幸福是内在的心智模式构建的
《庄子》在《逍遥游》里，用了一个又一个像蒙太奇一样的故事呈现给我们看：我们的不自由、不快乐是如何借由我们内在心智模式构筑起来的。
比如不知道什么时候开始，我们有了恐惧的习惯。现在看过来，可能是因为从小我们的父母在教育我们的时候，不知道除了用恐惧之外，还有什么更有效而快速的方法，于是他们用了老虎、用了派出所民警干部，来恐吓我们就范，赶紧吃饭、赶紧睡觉、赶紧做作业。当我们后来不再害怕老虎，不再害怕民警的时候，却留下了害怕的习惯，它是如此的隐形，以至于我们没有发现它，但它限制了我们的逍遥。
还有一些人，是因为从小他的父母告诉他你不够优秀，所以很多的小朋友会觉得自己不值得拥有这一切。有一些长的很漂亮的小女孩儿，她的妈妈可能会很担心她小时候把自己弄的太漂亮会不利于学习，会有意地把她弄得不那么漂亮。当她长大的时候，她对自己的性感、美丽会产生一种深深的暗暗的恐惧，她总是觉得自己不够好。
还有一些父母会在孩子很小的时候告诉他们，我们家很不容易，你读书要珍惜，爸爸妈妈赚钱很困难。这样的教育虽然能够让小朋友建立起珍惜财富的观念，但同时也让这个孩子在这一辈子不相信自己可以去拥有财富。
我并不是说鼓励大家去获取很多的财富，我只是用以上的这几个例子，来跟大家分享，我们是如何成为一个习惯性恐惧、习惯性觉得自己不够优秀、习惯性觉得自己不配，习惯性觉得自己不值得拥有的人的。
当我把这些情况分享出来的时候，我们不得不发现，每一个人都在过往的种种时间，种种机缘里面，形成了以上的种种的心智模式的障碍。
是这一切禁锢了我们，让我们成为了一个不自在的人。
我们不需要抱怨父母，因为父母也是这样走过来的。每一个人都是这样的，所以才有了《金刚经》里面讲的“无我相，无人相，无众生相，无寿者相”，所以才有了《庄子》所讲的“至人无己，神人无功，圣人无名”。
觉察，就是迈向了自由的方向
我们不需要去抱怨，我们只需要觉察。当我们觉察到所有的不快乐、不自在、不幸福，都仅仅是因为有一个隐形的罩子在禁锢着我们的时候，我们就开始勇敢地迈向了自由的方向。
在入睡之前，或许我们一起可以来做一个简单的练习，去想一想那些最让你不爽的人。因为这个最让你不爽的人，会真正地帮你发现你不爽的原因。
那个让自己不爽的原因，就是你内在的恐惧，内在的分别心，内在的担忧。当你了解，那只是一个概念上的假想的时候，或许你就可以放下与它的对抗了。你无需告诉任何人，但你必须要自己知道，你在和什么对抗。
由于人类在漫长的进化过程当中需要不断地竞争，所以习惯性的对抗就构成了我们心智模式的一个必然。它帮助了人类的演化，但同时有一个副作用，这种习惯性的对抗让我们不懂得如何去爱、甚至不懂得如何爱自己、让我们心生憎恨之心、让我们无法接受一切、让我们在与他人的沟通过程当中有意无意地成为了一个竞争对手。它让我们不快乐，让我们最终产生许许多多的遗憾......
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