事件：儿子的飞行器上次符合比赛的要求，这次要求严说电池超标不能参赛，于是老师帮助借了一架符合比赛标准的，可孩子没信心拒绝参加比赛。
语言：
我：儿子，咱们可以把比赛时间往后推，先拿老师的去外面练习就行了，先尝试过了再来定参不参加比赛可以不？
（他阻抗的情绪，马上恢复了平静）
他：好吧。
（开始试飞时，他手拿配制低的飞行器，很烦躁一会就没心情试了跑到我身边）
他：妈妈，我好累，他这个我用不了，太难弄了。
我：嗯嗯，你的配制高操作起来容易些，他这个确实有难度，你想尽快适应没试成是吗？
他：我不想试了。
我：儿子，记不记得你刚接触自行车，是被我推上去的，当时像赶鸭子上架一样，你也很烦躁。后来学会了不让骑都不行，摔跤了也不觉得疼，还坚持想骑，现在不就是爱上骑自行车了吗？
他：我那是学会才摔跤的。
我：对呀，学前摔跤那时你叫太难学不会，学会摔跤你根本不当回事，依然选择反复练习骑并且乐此不疲。
他：嗯，好像是哦。
我：现在不就是像刚骑自行车前觉得的烦躁时期嘛，等你再坚持一下适应了，你对那些困难也就不当回事了，你说呢？
他：嗯，谢谢妈妈。
（儿子给我一个拥抱笑着继续练习，我看到一次低飞很平稳的降落马上带着欣赏）
我：儿子，就是这样，你看你对它的低飞平衡的掌控能力增加了。（儿子脸上出现一个自豪的微笑，继续尝试）
应对方式：降低这次比赛的目标，从比赛拿名次降到完成这次比赛。
情绪：小烦躁、平静
感受：镇静、愉悦
想法：
1.孩子想放弃是害怕失败，我们一起帮重新给孩子建立一个他觉得努努力就可以达到的目标。
2.做为父母不去干涉太多他练习的过程，但要耐心等待他一次次体验做不好，鼓励他勇敢坚持尝试到底。
3.给孩子一份支持，在他承受不住时推他一把，给他一点力量，给他一点鼓励，他尝试试败，给他加油陪伴他全力以赴的去完成这个活动。
期待：
1.儿子期待我们无条件接纳。
2.我们期待儿子全力以赴完成这次比赛。
3.我对自己的期待是做个孩子需要就出现的妈妈，不需要支持时就安静的在旁边陪着。
渴望：
我们大人面对孩子的成长要有足够的耐心，先接纳自己的烦躁和有限，再想办法引导孩子成为勇于接受挑战的人。
生命力：
安全感 价值感 连接力 爱 独立自主
觉察：
小烦躁，是我表面上告诉孩子我们不要那么在乎结果，其实还是在追求完美，内心想挑剔的感受骗不了自己，心还执着在他快点达成的结果上，想忽略体验的过程。
于是，我用心和孩子连接发现孩子是有压力的。当我慢下来柔和的去鼓励孩子时，他才敢大胆去体验这个努力的过程，发现一点点进步都是那么我惊喜比得到那个结果更重要。
也就是我们要从心里能接纳孩子，接纳孩子的局限，接纳孩的为难情绪，接纳他有想放弃的想法，接纳他慢慢按他自己节奏来尝试。而我们的接纳不是接纳他所有的行为，行为是需要引导的。大人的情绪平稳了，想要引导他的行为改变，就要先在他的信念上加以引导，提升了他的自信，他有力量了才更愿意主动去调整他行为。
结果：
不再追求完美，而是追求完整时，我们都变得轻松自在了。尽管最后他还是放弃参加成比赛，但这个过程我们努力过，尝试体验的过程就够了，中午我们一起去吃了孩子喜欢的午餐。
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