最近在调整自己的生活节奏，比如工作、早起、自己习惯的重新建立。
今天早上4:30的闹铃响了，随手一关，第二边就听不见了，直到一睁眼5:40。
其实仔细算来自己睡觉的时间在8小时左右，晚上9点左右上床睡觉，到5点睡了9个小时了。
最近天气变冷，家里没有暖气，所以比较贪恋热被窝，晚上的计划就这样一推再推。
早上的早起习惯也有些凌乱，所以早晚还是要抓住时间，在现在的基础上做出调整，那就是晚睡两小时，早起一个多小时。
10月底接了个活，接送孩子，早上6:40要出门，晚上8点才到家，白天一天的内容安排的挺紧凑，天气一冷，就有睡不够的感觉。
看来饮食和作息都需要调整一下。
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