拯救你的健康-深海2018-09-22

习大大说过，没有全民健康就没有小康。那我们的健康有没有达到小康呢？现在国人的身体素质是怎样的呢？

拯救你的健康-深海2018-09-22

你知道怎样的⽣活等于慢性⾃杀吗？

我的⼀个拍挡，他不到凌晨3:00是不睡觉的。晚上不是在酒吧泡着，就是在夜总会和朋友⼀起K歌喝酒。说回去太早了，睡不着。最开始可能因为业务上的应酬，后来慢慢地就养成了这种⽣活习惯。去年他停下了⼿上所有的⼯作，把公司交给了职业经理⼈管理。去疗养了。胃癌晚期。从145⽄的体重，降到七⼗来⽄，瘦成⽪包⻣。不过他挺乐观的，不但积极治疗，还请了专业的营养师为⾃⼰搭配每餐的饮⻝。

你知道为什么现在的⻝物越来越丰富，我们却越来越容易得病？⽽且发病率是越来越年轻,⼀经发现就是⽆法治愈，且只能终身靠药物控制，其中就有我们最常见的⾼⾎压，糖尿病，甚⾄绝症。我们现在很多⼈，不到凌晨⼀点后，不睡觉。早上起床后，简单收拾⼀下。连个早餐都没时间吃，就匆匆出门上班了。 夜⽣活⼜⼗分的丰富，半夜⼀两点还与好友聚在⼀起喝酒聊⼈⽣。

这种作息时间不规律，饮⻝不规律的⽣活⽅式，⼏乎是许多年轻⼈的⼀种⽣活常态。于是出现了失眠、抑郁、三⾼、肥胖等怪病。冰冻三尺，⾮⼀⽇之寒，如果健康总是透⽀，迟早是要还的。

我们每个⼈都应该重视⻝疗。不要⼤病⼩病都往医院跑,当然⼩病处理好了，也就不会有什么⼤病了。我的⼉⼦8个⽉⼤时，发过⼀次发⾼烧，当时正是⼤年初⼀，没办法，只能去医院。医⽣给开了许许多多的药，每天上午要吊⼀上午的针，连续了⼀个星期，我也在医院学会了⼀句⼝头禅，前头孢，后激素，中间葡萄糖来过度。⼤病⼩病都是打吊瓶，这基本是现在医院的⼀种常态。

演员李冰冰到国外拍戏，持续⾼烧的差不多⼀个⽉。外国的抗⽣素根本没⽤，赶紧回国住院3天就满⾎复活，为什么呢？因为她身体⾥的细菌已经产⽣了很强的耐药性，普通的抗⽣素根本没⽤。每年有3万⼉童因滥⽤抗⽣素⽽导致失聪，05年春晚“千⼿观⾳”的舞蹈美到让我们震撼，其中21个舞蹈演员，18个演员就是因为⼩时候输液和滥⽤抗⽣素药物导致失去了听觉。

我学营养，就是因为⼉⼦的那次住院，医院说我宝宝肺炎，要给孩⼦吸痰，我看⻅护⼠⽤⼀根⽪管从我⼉⼦的⿐腔插⼊他的肺管，⼉⼦当时还不会说话，他⼗分痛苦，拼命地⽤双⼿向前伸抓，⽤撕裂的哭声和哀求的眼神向我求救，我冲了过去，把护⼠推开。医⽣很⽣⽓，把病情说⾮常很严重，最后婆婆和⽼公都同意医⽣说做法，跟我说你受不了就出去，别看。当时我毫⽆经验，⾮常⽆助，我在⼼⾥发誓，张志英，你有责任把你的孩⼦照顾好。事后我咨询了我的医⽣朋友，她告诉我只有没有呼吸能⼒的⼈才需要⽤吸痰这种⽅法。回来后我就报名去学了营养，考了⾼级营养师。决定⽤⻝疗来调理我的孩⼦和家⼈。

现在孩⼦发烧，感冒，头痛，拉肚⼦，呕吐我都是⽤⻝疗来调理，⽽且好得⾮常快。我⽤鱼腥草每天煲⽔喝，半年的时间把婆婆的⼦宫癌调理⼈好了。免去了去医院的⼀系列痛苦的事⼉，⽽且没有任何副作⽤。

拯救你的健康-深海2018-09-22

中医说：不治已病治未病。讲究医⻝同源，⻝疗是可以覆盖我们⽣活中的⽅⽅⾯⾯的。⽐如夏天，我们可以看到很多男⼠，喝了啤酒后喜欢打⾚膊。有的身上⻓满了⼀颗颗红红的痘痘，这些是⾎毒的外现。可以⽤莲藕中间的节节，煮⽔喝个两三次就基本上就能清除⼲净。还有让⼈疼得张不开嘴的⼝腔溃疡。可以⽤茄⼦茄蒂炒来吃，两三次就可以愈合。这些都是我们厨房⾥随处可见的⻝材。其实上天赐予我们最好的药品就是我们厨房⾥⾯随⼿可得的⻝材。

我向⼤家推荐⼀本我最喜欢的⻝疗书，陈允斌的《回家吃饭的智慧》，上⾯的每⼀个⻝⽅都⾮常好⽤。⻄⽅医学之⽗希波克拉底说过⼀句名⾔：“⼀定要让⻝物变成你的药物，⽽不是让药物变成你的⻝物。因为我们⾃⼰就是⾃⼰最好的医⽣，⽽天然的⻝材就是最好的药材。日常还要配合合理膳食、规律作息、多多运动。因为健康才是我们⼈⽣的最⼤资本。

都说大国崛起，国富民强，我们的国家是富了，但我们的人民身体素质强了吗？我们的邻国日本，身体素质、人均身高都超过了我国。只有我们都健康了，才能愉快地生活和工作，才能国泰民安国运腾飞，家和体健海陆安防。

拯救你的健康-深海2018-09-22