突破

不知啥原因，昨晚的深睡时间只有二十五分钟，这可是破天荒第一次。

睡不着只能起床运动。但起床后，整个人感觉无精打彩，哈欠连天。

没办法，泡了杯黑咖啡，加了点牛奶，再用玫瑰纯露使劲拍了拍脸，回了点神。

坚持力量训练也有几个月了，虽然进步不大，但始终看到了些改变，还是很开心。

居家训练，我不敢上大重量，怕受伤。但是如果一直停留在原来的水平，不去尝试着突破自己，那肯定会遇到瓶颈，停滞不前。

好吧，三公斤的哑铃可以安排了。