2023-01-15

挑战365天（105/365）

一、运动1分钟

5分钟。

二、冥想1分钟

35分钟。

三、感恩1件

5件。

五、复盘50字

450字。

☆收获

《周易》第3卦：水雷屯卦

开创基业

1.屯卦之象是上卦为水、为云，下卦为雷，雷雨交加，虽然事业初创艰难，但也正是建功立业的时机。

2.在事业刚起步时，处境艰难，遇到困难不要气馁，志向坚定，同时要放下姿态，甘居人下，礼贤下士，才能得到大家的支持帮助。

在开创事业初始阶段，会遭遇困境，盘旋不前，要想取得成就，就要具备超乎寻常的毅力和坚毅不拔的品质。

在做事的过程中，要学会见机行事，如果没有得到领导的支持和助手的帮助，就不要贸然行动。如果不懂舍弃，盲目前进，就会陷入困境。

在深明形势的情况下，勇往直前，坚定不移地去追求自己的目标，是光明的。

在开创事业的过程中，要要明白舍得之道，在小范围内囤积财富是吉利的，如果囤积天下的财富，而不能广施恩泽、与人共富，就会有凶险。

当困顿到极点时，孤立无援，悲伤不已，不能坐以待毙，这时要穷则思变，找到新的出路。

☆改进

1.深度的冥想能很好地调节心境，浅尝辄止无法达到预想的效果，所以冥想至少需要30分钟。在地上铺开瑜伽垫，臀部下放一个垫子，使腰背挺直，用毯子盖住双腿保暖，然后让自己达到深度宁静的状态。