小而美的读书会
活动方案
时间：2018.8.18 晚19:00-20:30
主题：最近在看的书籍分享
流程：
规则说明：只分享书籍及感悟，不论是非、不聊八卦。
流程说明：大家分别分享各自带来的书籍，分享遵循“可以直接搬运书中内容，鼓励谈感悟、谈收获，不强制要求分享时间”原则；由于这次参加的是比较熟识的人，为了避免把读书会变成闲谈会，特制订分享规则“不论是非、不聊八卦”。
自由交流：聊聊读书心得、阅读心法、阅读体验、阅读工具推荐等。
拍照、合影留念
地点：
连云港迪欧咖啡（市政府店）
活动准备：
道具：读书会海报、每人一张“港”“城”“读”“书”“会”+洋葱阅读法LOGO、手持KT板
物料准备
活动现场：
1、都是好孩子简单介绍基本流程；了解大家参加完第四期读书会共读活动回去后的践行情况；商量分享顺序。
2、分享内容：
2-1、木雨：上周共读《爱的五种语言》之后感觉意犹未尽，所以这周对这本书进行了精读，收获挺大。首先，书中总结归纳了五种爱语，每个人的爱语不同，用不对爱的语言则接受不到良好的回应；第二，作者形容每个人都有个爱箱，我们要学会用对的爱语，让对方的爱箱满满，而不是爱箱空空；第三，书后的爱语测试，跟先生测试的结果感觉还是很贴近事实的，如果没有进行测试；书中也讲解了可以通过日常的观察、观察对方对那种爱语表达比较有倾向、观察对方常向别人表达的方式、对方经常抱怨什么可能就是他在乎什么、想得到什么；第四、爱的语言方式也可以迁移到亲子关系处理，注意观察分析孩子爱的语言，给对爱的语言，才能达到良好的效果。
2-2、小司：因为最近跟先生关系有些紧张，所以比较纠结郁闷，上周共读《爱的五种语言》后，都是好孩子推荐了《亲密关系》给我。我阅读的收获是看书的时候心情能够很平静，能够比较温和的对待先生了。虽然书还没看完，但是里面“幻灭与内省“这个章节感触还是挺深刻的，书中以举例的方式讲述了作者与爱人之间发生的故事，女主人不太喜欢收拾房间，男主人经常因为这个跟她闹不愉快，两个人的关系一度非常紧张。后来男主与女主深入交谈，才得知，女主从小家庭中的母亲要求非常严格，从下在母亲的严格管束下长大的女主，结婚后不再有母亲管束，就开始非常放松自己了。从这个故事里面得到的感悟是，遇到问题先不要着急否定对方，而是要换位思考，站在对方的角度去分析原因，帮助对方改善。
2-3、都是好孩子：分享的书是陈海贤的《幸福课》，作者陈海贤浙江大学心理学博士，中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设《积极心理学》的通识课，广受欢迎，被誉为浙江大学版的“幸福课”，在知乎专栏撰写“幸福课”专栏。在心理咨询领域一直有这样一个问题：为什么要把接纳自我当做一件非常重要的事情。其实，你有没有想过，为什么活在当下的我们，有越来越多的不满，越来越难感受到幸福？为什么会有自卑、焦虑、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑？归根结底是因为我们越来越自我苛责，越来越难以接纳自我。其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦；真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着；真正的进步都不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。如果我们真有病，我们也是带着症状投入地生活，相信成长会自然而然地发生。亲密关系中，首先先学会接纳自己，接纳自己的不完美、接纳自己的缺陷；如果对方就是对的人，对的感情，那就试着接纳对方、换位思考，不要苛责。
3、讨论亲密关系、亲子教育话题
3-1、到了这年纪，已有孩子、家庭基本稳定，职场女人除了照顾家庭、孩子，同样也要投身职场，工作与家庭的压力不断增大，如果不能很好的调节自身的情绪、与爱人、与孩子的相处，很容易走进不满、抱怨和指责的怪圈；
3-2、遇到无法解决或者困扰自己的问题，我们应该怎么办呢？我们可以到书里面去找寻答案，比如上次共读的《爱的五种语言》学会了解爱人的爱语、自己的爱语，在亲密关系相处中用对爱的语言；比如，发现孩子 马上进入青春期，有些小叛逆情绪出现，我们怎么办？我们可以阅读一些非暴力沟通、亲子沟通方面的书籍，学习洞察这个年龄段孩子的心理特征、情绪表现、分析异常行为的原因，有针对的帮助孩子。
活动结束：
1、合影留念。
2、送人、收拾物品。
活动复盘：
1、活动收获：这次大家延续上次共读的话题，分别阅读了自选的书目，根据各自的疑惑，学会了到书本找答案的方法，而不是总跟闺蜜吐槽、八卦、抱怨，那样是解决不了问题的。开始分享之前明确活动规则：只谈感悟分享、不论是非、不聊八卦，所以没有把读书会变成吐槽会、抱怨会。
2、活动不足：由于这次的活动没有将活动消息放在公开平台，任然是上次活动的小圈子，所以参与的人员不多。
改进措施：下期读书会尝试将互动讯息放在公开平台，在连云港范围内征集小伙伴。
总结：
这次活动也是受到行动派琦琦的启发，利用读书会去影响身边的人（听说琦琦她们也是从姐妹同修会开始的）读书会初期参加的人少，社会认可度不高，但是不要怕，要相信坚持一件对的事情。阅读使人成长，阅读可以帮助自己，相信也可以帮助别人，善心善念的事情，我想我会坚持下去。
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