我关注什么就得到什么，我很害怕负面情绪，表现出来的就是当负面情绪来临时，很想要推开它，也就是不接纳，越排斥越痛苦，这就是负面情绪痛苦的根源。
当感觉负面情绪干扰我们时，我们试着去觉察它，感受一下它，为什么痛苦。
这时候就是过度关注，关注情绪痛苦，那么我就得到情绪痛苦。
我始终在痛苦中度过，因为我只知道有情绪了会痛苦，但是不知道这个情绪从何而来，不知道负面情绪是这么产生的，不知道原因，也就没有解决的办法，所以我看到的只有痛苦。
那么我在没有找到原因之前，可以做的就是，当情绪来临，我记录下心里所想，感受情绪的存在。
2020.03.02:思考感悟
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2020.07.03觉悟
昨晚很早就睡了，今早4点就醒了，脑袋里想到一个有趣的问题“生命体”。
“生命体”包含两个部分，一部分是承载思想灵魂的肉身，也就是我们的身体，它是有形的。
另一部分是有形的身体承载着“无形”的形体，“无形”的形体是承载我们思想灵魂的容器，为“无”，本身这部分是“空”的。
我们来到这个世上，慢慢的往这个“无形”的容器里投放进去各种各样的想法和念头，并且如果长期盘踞在我们的思想里，就形成了根深蒂固的“执”，很难从思想里去除，随着时间的积累，我们以为“它”是我们身体里的一部分，但其实并不是。“它”是漂移的，甚至是虚无的，因为“它”会随着我们不断的填充进来新的“无形”的“执”而替换，或者重叠。当所谓的“执”越来越多，会发现这个“执”会化为“无”。“无”会使我们感受到平和。
我突然想到我们的“心”就是“无形”的思想灵魂聚居地，但“心”是空的，当慢慢看清“它”，我们的想法，念头折射到“心”上而不是“心”里，因为“心”是空的，所以也就没有了“里面”之说。想法念头折射到“心”上，映射出来的就是什么，我们感受到的就是什么。
这样一想，我又何必去想那些复杂的，令我伤神的问题呢。
这样一想，经常困扰我，令我烦恼的问题，真的存在吗？或者只是我们想象出来的，幻想出来的，虚无的问题。
还有，“我”到底是一个什么样的人？或者根本就没有所谓的“什么样的人”之说。
所谓的“什么样的人”，只是我们想法念头的折射。
想法，念头，会因为我们认知不断的圆满而发生改变。
也就是说，简单的一句，所谓的“什么样的人”其实根本就没有定义，也不需要定义，它是呈”流动”的，会来也会走。
我突然想到，那么“人”其实是一个灵活体，什么样的“自己”，都是真实的，也都不是真实的。仅仅只是由我们的“想法念头”而构成。
当“想法念头”静止，那么”思维”也静止了，在这个当下，我们才真正的活在当下。
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以上内容，仅为自己所思所想，只为记录生活片段。
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