1.如何让你做的事情更有热情?其实很简单,就是不为那个结果而做,而是在做的当下就让自己非常享受。
2.我们表现出愤怒、攻击,或冷漠、不在乎,以避免那些受伤的感觉。而真正想回避的是更深层次的、藏在受伤背后的无力感和“我不够好”的感觉。
3.讨好型人格常见的表现有5种:
不敢说出自己内心真实的想法,害怕因此被孤立和攻击。
习惯于道歉,即便内心真的觉得很烦,但是抱着息事宁人的态度,还是选择不分对错一肩挑。
喜欢迎合他人,就算不认同也会表示赞同,一味顾及他人的情绪,而忘了自己的诉求和声音。在人群中总是不自在,而不是自信满满。
不懂得拒绝。担心一旦拒绝了他人就会被讨厌,所以总是让自己背负很多不该有的压力。
没有原则和底线,在人际交往中一而再再而三地降低自己的原则和底线,然而正因为如此无法获得他人的认可和尊重。
4.《睡眠革命》一书中曾讲到:一个人如果有一周的睡眠不足,就会出现血糖紊乱,进入糖尿病的前期。
5.想起古希腊的一句谚语:“除了自己,没有人能够侮辱我们。”
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