战友你好！很荣幸能够点评你的文章！
【文章标题】喜欢跑步的朋友，请花5分钟看看这篇文章，值得！
【核心内容】
如何跑步，包括个人资料、训练计划、训练总结。
1、个人资料：第一步是，认清你自己是谁？
第二步，明确你的跑步初心是什么？
建议：作为普通人，我给自己的运动目标定义就是：规律跑步、节奏协调、无伤为上。
2、训练计划：第一项：核心力量，核心力量训练的重要性排在第一位，比跑步训练本身更重要。
第二项：跑步训练，包括活动关节、热身跑、训练跑（放松跑、心率跑、节奏跑等）、拉伸
3、训练总结：包括训练任务完成情况、身体感觉等。
【文章逻辑】
1、只要没有生理上的缺陷跑步谁都会，但如何科学跑步确不是谁都懂的，作者给出了科学跑步的方法。
2、就如吃饭、睡觉一样谁都会，但如何吃、吃得健康、睡的健康一样并不是每个人都清楚的。
3、战友文章逻辑清晰、层次分明，语言精炼，给跑步的人很好的建议，的确值得看。
【疑问启发】
1、这篇文章对我的启发很大，我不一定跑步，但我要认真对待生活中的每件事，因为科学就在我生活中的点点滴滴。
2、受战友对待跑步科学的精神与态度，也是就是健康生活的态度和尊重科学尊重规律，而不是让习惯和惯性而不改变自己，不尊重科学规律。
3、跑步不是目的，目的是为了身体健康，不忘初心。
谢谢战友！
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