即使你过着困难重重的生活，在你的周围也依然有很多好事。它们或大或小，共同支撑着你和他人的幸福与安康。巧克力可口诱人，美景处处可见，佳音处处可闻，你每天都确确实实地完成了很多事情，也给别人带来了变化。你可以享受无数人辛苦工作所结出的硕果，正是他们缔造了今天的这个世界。拧开水龙头就有水，打开开关就有光。你何其有幸，拥有一副人类经过三十五亿年艰苦卓绝的雕琢进化而来的身体、大脑和思维，从更宏观的层面上说，你获得了来自整个宇宙的馈赠，所有比氦质量大的原子，比如说空气中的氧、牙齿和骨骼中的钙，血液中的铁等等，都是从恒星的内部诞生的。所以可以说人类是用星尘做成的。
《大脑幸福密码》——里克.汉森
如果人生只有一件事要做，那我希望可以过着幸福的生活，无关乎金钱，只为自己这个生命的存在。在很长一段时间里，我都想要成为“太阳”/向日葵/大白，那样可以照亮与温暖别人，随着对自己、对生命更多的了解，你无法给予别人你没有的东西，如果生命像银行帐户一样，需要有足够的储蓄，才有可能去给予。古人云：“穷则独善其身，达则兼济天下”，放到幸福的场景里，当自己足够丰盈，才有可能去影响别人，况且别人不一定需要你的影响，别人认为那样生活就挺好的，不需要改变。
近段时间里，我学会放下那颗想要“改变”别人的心，好像在自己的视角看来，TA可以生活得更好，别人没有发出需求，便无需站在一个致高点去“点拨”，好像自己比别人更懂得生命。
今天再次听到《大脑幸福密码》，被作者的文字和樊登老师的演绎深深的吸引，我们的生命是来自整个宇宙的馈赠，感受到生命的美好，放大这份美好，在困顿、沮丧时与这份美好链接，在过好每一分钟的当下过好这一生。
为了慢慢养成幸福的脑回路，让大脑回路变得对幸福、友情、感恩更敏感。我想先机械的做21天(H-E-A-L)刻意练习：
Have(拥有）
前天去参加体检，医生做完腹部彩超后，说了一堆术语（一句没听懂），只是说有可能是肝脏上的血管瘤或是结节，询问我家里有没有得过严重疾病的人，最近有没有吃过什么药，也建议我做一个加强CT......
在那一个当下，也感觉到有些紧张，接下来的便是感动，老公安慰说别担心，去复查一下就是，应该问题不大。为了找到更适合的医院，向朋友问询，朋友立即联系了相关的专科医生，并发来了预约挂号的链接。
我自己更是体验到，当面对身体的时候，那些外在追逐的真的不那么重要，什么更好的工作，创造更大的价值，给孩子更好的教育资源......好像变得没那么重要。如果生命只剩下一个月，我更希望的是多多陪陪家人，享受与家人陪伴的幸福美好。
Enrich（丰富）
大脑真的很神奇，当我只是想像着那些美好的场景，就有一种幸福的感觉油然而生；昨天去复查的时候，经过了漫长的等待，朋友分纷纷发来关心的问候，我分明感受到，隔着屏幕那份心与心的联接和善意。回到公司已经16:30，领导在我回来前告诉我今天要交的那个紧急的工作可能不需要多少时间，让我不要有压力，明天提交也可以，我还是尽量加班完成了大部分，没有压力，只有责任。
Absorb（吸收）
高效的完成工作，回到家里发现孩子不在，她们在小区里玩耍，孩子的玩伴问：“你妈妈今天不跑步吗？”哈哈，是的，以前她们各自玩耍，我在旁边跑步，可今天我只是想陪她们一起玩耍，像孩子一样快乐的玩耍。
Link（联系）
希望未来的某一天，无论遭遇什么，我能想起那些信息的温暖，那份支持的力量，让自己在生命的长河里，有力量面对所有，生命不仅是肉体的存在，更多丰盈的部分，是在宇宙里成为美丽而璀璨的星辰。
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