20201006：觉察

今天陪哥哥弟弟打球，回来的路上，哥哥告诉我今天打球都没力气，三步上篮都跳不起来，好几个球都没进。我正准备说是因为他这几天都没运动的时候，他自己先说了。

后来过红绿灯的时候，他又说拿着开盖的花生瓶都不好跑，我把到嘴边的话“谁让你不盖好盖子”咽了回去，“哦”了一声，因为我想到了如果这句话说出来，哥哥肯定会反感，他不希望听到指责，每个人都希望被看见，被理解！我感觉我自己的内心戏没被哥哥发现✌️，我的情绪觉察能力又进了一步！