回家的第一天,舒适的大床,一觉睡到九点多。
九点多没有选择立马起床运动,躺在床上玩手机玩到了12点,太爽了。
还没开学时,觉得宿舍会成为我堕落的开始,结果回到家后才是我真正“堕落”的开始。
运动时间也变成了晚上八点开始。
称了称体重居然和去学校之前一样?
是不是我早饭“211”出现了问题,两个肉包一个鸡蛋一碗粥太多了?
下次换成“111”一个肉包一个鸡蛋一碗粥。
或是把粥换了?肉包换成菜包?玉米,红薯也可以换成早餐。
减少碳水的摄入,控制一下。
毕竟没有效果的话,就需要调整自己。运动没问题那应该是自己的饮食出现了问题。
一步步的找到原因,一步步的调整。
曾经觉得减肥跟体重秤没有什么关系,现在觉得体重秤能给自己很好的反馈,及时的做出调整,避免浪费时间嘛。
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