城市高楼林立，在当下，我们的生活条件，也确实比从前好了不少。
但是与此同时，真正属于我们的地方，却也开始变得更少了，上班的时候，只有那几平米的格子间，回到家里，也就只有那几十平米的空间。
很少有机会呼吸到新鲜空气，也很少有机会去接触到大自然。
当生活本来就有太多的不如意，我们每天又只是将自己圈禁在固定的地方，我们的心里，难免就会堆积很多不好的情绪，随着年纪的增长，我们的身体更是会每况愈下。
心情不好，那会影响我们的身体，身体不好，那又会影响我们的心情，如此恶性循环，那真的就并不是什么好事情，而想要摆脱这种情况，我们就一定要从经常待的地方走出去。
去散步，去跑步，去有着一些短程的旅行，尽可能地让身体动起来。
运动看起来只是在锻炼我们的身体，无形之中，运动所分泌的多巴胺，却真的就会影响到我们的内心，不知不觉就消除了我们很多不好的想法，让我们感受到一份由衷的自在和幸福。
越是有着更多的运动，我们越是不会总是把自己困在一个地方，会能够有着一个不错的身体，思想会变得更加的活络，也会更加敢于去追求想要的生活。
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