今天是日更写作的第 950/1000 天
你好，我是西陆华胥。
今天的分享，简单聊聊做时间管理的心态。
很多时候，我们做一件事，成不成，受心态的影响很大。
特别是那些更需要自我可控的事情，比如早起、读书、写作、健身，等等。
有一个好心态，就容易产生好状态，轻松启动，进入心流，自觉坚持，然后取得成绩。
上面的这些事情，都离不开一个底层能力，那就是时间管理能力，更确切的说，就是管理自我、管理自己的注意力。
那么想要增强这个能力的底层能力，可以理解为元能力，我们要带着怎样的心态去做呢？
一种看似矛盾实则合理的心态，既要敏感又要钝感。
具体怎么理解？请听我展开说说。
关于敏感，为什么要敏感？
想要做好时间管理，最先要考虑的不是怎么计划和使用时间，而是认识到这件事的重要性，因为时间就是你我的命，所以珍惜时间、高效使用时间，就是在珍惜生命。
所以，敏感地看待这件事，能让我们更清醒地意识到时间管理的必要性和重要性，可以说，越敏感，越能意识到时间管理，不是选择题，而是必答题，不是短期权宜之计，而是长期生活方式。
然后，我们要觉察时间，记录自己的时间使用情况，觉察自己在时间使用上的优点和缺点，觉察自己在管理时间过程中的经验和教训。
在这个环节，也需要敏感，特别是敏感地感知时间颗粒度。
记录和总结过去的时间使用情况，并不是单纯总结过去，而是要培养对当下时间的感知，从过去一周、一天及一个小时的时间使用情况，校准自己对时间的感知。
保持在这个方面的敏感，可以让我们对时间的觉察，从一种模糊不清的感觉，转变成愈发清晰的自控意识。
越敏感，越能看到自己怎么使用时间，就像高速摄影机捕捉画面后，回放的时候，看到慢速画面。
对于以前倏忽而过的一天，一晃而过的一周、一月，我们可以清晰地看到这些过去不知不觉的时间段，自己究竟做了什么、怎么做的，以及对于当下的时间，自己又在做什么，又是怎么做的，投入了多少时间。
有了这样的敏感觉知，我们才能明白时间的形状，自己到底把注意力放在何处，如何让它发挥作用，作用是大还是小。
除了敏感，还要钝感，这里的钝感是什么意思呢？
在感知时间上的钝感，并不是说对于时间流逝不敏感，对于时间的浪费不敏感，对于注意力的珍惜不敏感。
而是说，对于时间管理，确切的说自我管理、注意力管理，要保持一种钝感，要有延迟满足的自觉，不急于看到变化，不急于收获成果，在管理注意力上不急于否定自我。
更进一步讲，觉知上的敏感，指的是我们要在过程中对时间的使用方式、自我注意力的聚焦保持敏感，与之不同的钝感，是对时间管理结果、注意力倾注成果保持钝感。
春种秋收，是需要时间的，改变和成长，也是需要时间的。
况且这个过程，并不是庄稼和果树开花结果那么简单，并不是简单的浇水施肥除虫害就行，而是要有明确目标、科学方法、坚决执行、复盘反思、自律他律等等因素相互作用。
不仅如此，所需要的时间，并不是一季度、半年这样的短期，想要看到明显成效，见证让整个人脱胎换骨一般的变化，基本上是需要按年精进。
像我自己坚持日更已经超过900天，在这方面深有感触。最开始的时候，考虑更多的是写什么、怎么写，怎么才能不断更，唯恐没时间、没选题、没素材。
坚持一年以后，基本进入了稳定的日更状态，每天阅读、写作，然后在过程中精进自我，变得更加笃定，不纠结阅读量、粉丝量，读得畅快，写得痛快，也收获了多篇爆款文章。
如今日更的状态更进一步，不会焦虑没什么写，感觉天天都有选题和素材，日更字数基本能稳定在1500字左右，写的时候不知不觉，每天早上让我停下来的，都是出门上班的时间节点。
要知道最开始日更的时候，每天三五百字，都会觉得好有压力，而如今再看，这不过是三五句话的事，有时候都说不了三五个要点。
如果当初没有保持钝感，日更很短时间，没有看到自己在繁忙工作和自我提升上时间效能的提升，没有看到阅读量和写作量的提升，没有看到自己思维和行为模式的改变，就直接放弃，认为方法不对，认为学不会，认为那些自律的高手是虚假宣传，那么也就不会有今天的这个我。
总结一下，对于管理时间、管理自我、管理注意力来说，既要在过程中保持敏感，更精细敏锐地感知时间，又要对结果保持钝感，相信改变需要时间，离不开积累，让内心更坦然自若，让正确的事得以坚持。
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