会议时间:2018年6月19日早6点-7点
参会人员: 黄云开教练 徐萍 曹慧 刘艳 金京淑 袁红 史文霞 贺沛
请假人员:梅叶 左晓霞
会议主题:小组会
主持人:贺沛
时间大臣:史文霞
记录大臣:袁红
会议纪要:
️每人3分钟分享交流一周践行情况
01徐萍 最近因为孩子的原因,践行有所影响,正在调整中。
02:袁红 环境不方便发言
03:曹慧 早睡早起运动都坚持的很好,目前的困惑是对于自己的家庭主妇身份,对于三圈交集和八大关注不明了。
04:史文霞 早睡做的不够好,需要加强调整。昨天晚上临睡前研究软件,影响入睡。
目前主要的问题是精力不够,目前是需要加强关注和调整
运动因为天气原因运动2次
加强家庭教育的研究
05:刘艳
本周生活略显混乱,不太想做规划,比较懈怠。事情安排不够灵活
学习安排的太多,影响了工作家庭的平衡。陪家人的时间不够多。
阅读做的不好,运动完成,周检视完成。取消了16日上午的女神密码学习。
06:金京淑
软件学习有所加强
担任轮值组长的感受,特别是九组的团队精神值得学习
三只青蛙,上周经贺沛提醒后了解了青蛙与目标的关联性,吃青蛙的效率有所提高
遇到马教练,旁听教练会议,受到影响,提升个人要求,对自己要求要更高。
07:贺沛
上周践行较好,目前主要的问题是早起但不能完全做到早睡。
运动进行的很好,目前一边开会,一边摇呼啦圈进行运动。
本周承担轮值组长任务,建议沟通一下左晓霞和梅叶的情况,
️08:黄云开教练:今天会再与两位左晓霞和梅叶进行进一步沟通。
如果现在各种习惯还没有完全形成,建议进行聚焦,比如专注于早起,形成习惯。
或者固定一个仪式感,比如自己在第一次90天的仪式就是晚上八点半陪孩子一起泡脚读故事。
跑步,还是早上跑步比较好,如果与阅读等事情冲突,可以安排一周三次,其他时间进行阅读等事项。
三圈聚焦,需要时间的堆积和不断的反思,不要焦虑。
八大关注可能目前精力不够,可以一项一项的持续精进和努力,能收获更好的自己。
关于健康,比如每天跑步这件事,建议目标设定为3--7天比较好。跑步需要学习,预防跑步伤害。
易效能的环境就是让大家建立一个习惯,然后建立起自己的效能习惯,不断精进自己。
过程中,看到自己的不足,要接受自己,并不断调整和原谅自己,碎片时间去不断完善自己。
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