这周在媛媛的领读下，一起阅读了“人际关系”主题下的《积极情绪的力量》这本书,积极情绪可以让我们活得更好，活得更久，活得更长，可以让我们活得更好，可以让我们更成功，可以让我们拥有幸福的人生。
现在，已经有越来越多的人开始意识到，情绪也会影响生理上的健康。你可能会因为心情不好而食欲不振、打不起精神或者难以集中注意力。今天我要分享的内容也和情绪有关系，主题是《心情不好会影响心脏吗?医生告诉你答案。》
心脏病专家Sandeep Jauhar从业时间近20年。当谈及心脏健康时，他呼吁大家，更要关注情感的力量和重要性。
在某种意义上，我们情感生活的记录就写在我们的心脏上。例如，恐惧和悲伤会导致严重的心脏损伤。控制无意识过程，如心跳的神经可以感觉到痛苦，并引发适应不良的“战斗或逃跑”反应，导致血管收缩，心跳加速和血压上升，导致损伤。换句话说，越来越清晰的是:我们的心脏对我们的情感系统的变化极度敏感。
心脏
大约20年前，人们首次发现了一种名为“应激性心肌病”的心脏病，即“心碎综合症”，在这种情况下，心脏在面对巨大的压力或悲伤时急剧衰弱，比如跟爱人分手或爱人去世后。就像这些照片显示的，中间悲伤的心跟左边正常的心看来很不同。它看起来像是被打晕了，往往会膨胀成章鱼壶的独特形状，如右图所示，一种有宽的底座和窄的日本锅。我们还不知道这个发生的确实原因，这种症状通常会在几周内消失。然而，在急性期，它可能会导致心脏衰竭，危及生命的心律失常，甚至死亡。
Sandeep Jauhar医生的一个老年病人的丈夫最近去世了。她很悲伤，当然，但接受这个现实了。但在葬礼结束的一周后，她看着他的照片，变得泪眼模糊。然后她出现了胸痛，随之而来的是呼吸急促，脖子上青筋膨胀，额头出汗，当她坐在椅子上时，明显地感到气喘吁吁——这些都是心脏衰竭的迹象。她被送进了医院，医院超声波验证了我们的怀疑：她的心脏已经衰弱到只有不到一半的正常功能，并且膨胀成明显的章鱼壶形状。但检查不出其他问题，没有动脉阻塞的现象。2周后，她的情感状态恢复正常，并且，超声波检测确认，心脏也恢复了健康。
应激性心肌病跟很多压力环境有关，包括公共演讲、家庭争分、赌博损失，甚至一个惊喜的生日派对都包括在内。
它甚至与广泛的社会动乱有关，比如一场自然灾害后。例如，2004年，一场大地震摧毁了日本最大岛屿上的一个地区，超过60个人死亡，几千人受伤。在这场灾难之后，研究者发现跟一年前同期相比，该地区在大地震后一个月的应激性心肌病发病率增加了24倍，这些病例发生的位置与地震的强度密切相关。在几乎每个病例中，病人都是住在震中附近。
有趣的是，应激性心肌病也曾在一些愉快的事件后被发现，但心脏反应似乎不一样，在中部膨胀，而不是在顶部。为什么不同的情绪会导致心脏的不同变化仍然是个迷。
但今天，许多医生得出的结论，也是我近20年作为心脏专家了解到的：情感之心与它的生理对应物以一种惊奇和神秘的方式相交叉。
然而，今天的医学继续将心脏概念化为一台机器。心脏病学，毫无疑问是过去100年最具成就的科学领域之一。支架，起搏器，除颤器，冠状动脉搭桥手术，心脏移植——所有这些都是在二战后发展或发明的。
这将是一场艰苦的战斗，在很大程度上它仍然是一个尚未被探索的领域。各国心脏学会仍然没有把情感压力作为心理疾病的一个可改变危险因素，部分原因可能是因为血压中的胆固醇相比情感和社会混乱更容易降低。
也许，有更好的方式。如果我们知道当人们说“破碎的心”时，他们说的确实是一颗真的破碎的心脏。在照看我们的心脏时，我们就必须更加关注情感的力量和重要性。
毕竟，情感压力往往是生死攸关的问题。
今天的分享到这里就结束了,希望大家都能明白积极情绪的作用，做一个积极向上的小太阳。2020年，我们每个人都做情绪的主人。
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