跟剽悍一只猫学习收获之打败焦虑最好的办法

001 人的情绪是有轮回的。也就是说人不可能一直开心，也不可能一直不开心；不可能一直焦虑，也不可能一直不焦虑。

002 面对自己的情绪，我们最好的做法就是接纳各种阶段的情绪，明白它们存在的必要性和合理性。

003 在这个前提下，尽量把“负面情绪”出现的时间和程度降到最低。

004 我们会在一些事情上焦虑，比如，我们看到身边的人非常优秀，都年入百万，自己一年十万都没有的时候；比如，看到别人身材凹凸有致，青春靓丽，而自己肥胖臃肿，身材走形，样貌普通的时候；

005 所以，我们不要把咱们的注意力放在自己不擅长的地方或者是自己的短板上，就像猫叔说：“常年做自己不擅长的事情，没有充分利用好自己的天赋优势，很难获得较强的成就感，你会焦虑。”

006 而是把自己更多的时间和精力放在自己擅长的事情上，精进自己。这样自己会更有成就感，满足感，也会更自信，就不容易焦虑了。