早安【日精进第637天/3650用生命影响生命！如何过一天就如何过一生！
没有反思的人生不值得过！（湖北省恩施市）
10/5/2020 农历四月十八 星期天 晴16-27℃ 日出5:51―日落19:26
4:58起床―22:20睡觉
今日金句：烂开始 好发展 好结果
【践行目标】
1. 运动健身（八段锦）
2.每天 看书、听书各25分钟，
3. 把计划落到实处
4. 每天正念幂想10分钟
5.学会使用番茄钟/学会吃青蛙
6.学会聆听、微笑、闭嘴
【今日三只青蛙】
a. 早课英语养生学习
b.读国学/看书《规矩背后的自由》并做笔记
c.整理衣柜
【其他】
1. 大女儿早起跳绳500个
2. 坚持挑战读《黄帝内经灵枢》一个章节1遍
3. 陪小女儿读国学看绘本两本
4.主动和两个女儿聊天五分钟
5.学会主动聆听拥抱两个女儿和爱人一次
【今日习惯养成】
❤ 每天跳绳500
❤ 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日历清单/写日检视
❤ 听看书《中医养生》、《每天学点开车技巧》各1个番茄钟
❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯
❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟
❤ 全心全意陪孩子们与家人
【反思〕学会闭嘴微笑！开善眼闭恶口！学会时间管理！什么时间做什么事情！
学会吃青蛙/学会运用番茄工作法
【感恩】
感恩父母、孩子、夫君及亲朋好友的陪伴
感恩大地万物！
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