正念

正念是一种觉醒的状态，

意味着全神贯注地活在当下。

它是一种深入实相的清晰认知，

不受执着与偏见的束缚。

正念是觉察身心的能力，

不被过去或未来的思绪牵引。

以平和、善意的态度对待一切，

接受并珍视此刻的存在。

正念是耐心、宽容的力量，

接纳生活中的各种情绪与经验。

与痛苦、快乐的潮起潮落共舞，

不再逃避或执着于其中。

通过正念，我们与内心对话，

悦纳与自我成长相伴而行。

它使我们从心灵的囚徒中自由，

与世界和谐共生、内外相连。

正念是一种修行的方式，

通过觉察、接纳、释放与转化，

获得内心的平静与智慧，

成为更加觉醒、自由的存在。